妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 公仔箱論壇. { C5 }: P# {7 m- u- S5 J
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 5.39.217.77# m/ J8 N9 P) S
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 3 A5 Q5 h M* D) F4 E% }
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 5.39.217.774 }# Z5 p) x7 z0 W
沖泡法： 公仔箱論壇; A( K/ M) C, h; t, \& F5 t( z
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 S" V4 g; B. P' B
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
! b) a. W+ I# Y* K/ v) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ _( e8 L& D# i
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 . X0 U4 K* y8 B% M
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- D6 | L, [" ^廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb( h4 r6 i! m( d. |' H8 i
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
}0 { E, j5 _4 ~1.適當舒緩情緒、壓力。
* q9 `% U8 X1 `* O, F* J+ b9 y2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
G0 f p1 p; s/ O; f2 z3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇9 t4 s }( L* y! b9 A- M
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
v8 I+ @7 S2 I: @! a! k% ?公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# P& ?& T, P- b
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
- M" C3 B/ [1 S- |' A公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
1 \* Q( S# D7 S* t; o, x* e' G此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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