妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
; b3 o4 k) z" G0 z9 i8 f. C1 I; y中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 C) x! [. B5 F; X- Q
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
3 {, _5 m. t( ktvb now,tvbnow,bttvb乾薑理中止瀉飲
' ]4 i& ?5 F$ t# n* o% g- c材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇8 A: b1 [3 Y0 C1 r4 {4 D
沖泡法：
6 ^9 y+ @% l. q( w- v公仔箱論壇1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
# r# b+ b" e! b" [5 Y: ztvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
0 M A' \& K) {# [1 a: N7 [8 ]/ q, f3 d5.39.217.77功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.77% B* [( o* i! R" I$ V- [
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, S- s6 u8 _
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! c( e* K% Y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb1 K" r: K/ x* q$ M3 \; k
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：tvb now,tvbnow,bttvb L& c, C, e! Y- V/ [- t
1.適當舒緩情緒、壓力。
5 a* w3 ?- ?' _$ D, U9 o4 V2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。 i/ l+ W- Q% J! n
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。7 i, n+ F2 A) s1 V) }
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇! r+ _( v) I) X! R0 F
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |9 n1 P, r% e5 q
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。5.39.217.77: e4 P* ^7 Z5 T, T9 Q! a; K* U
【中醫師小叮嚀】：
2 Y, k9 V! C0 n; T) E4 T0 G; w5.39.217.77此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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