妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb; i' i* Z& g9 f( M( U
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
* c0 v$ R3 F, J: B6 o: V以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 5 M4 M, a) B: |
乾薑理中止瀉飲
0 m" L1 G) Q# C0 n |. A材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M. m: {. V. o8 ]
沖泡法：
4 k# L0 P2 I. R) L9 ]6 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb# d' E$ X, m4 s$ Z
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb% g# S& d2 {: J
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.77( c5 V6 s/ {+ ?% [/ `0 u" [- f
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 G( O" \% D, Y# h1 a
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# Q; j3 s! a3 P. N4 Q1 n廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
0 w F$ ~* n# p0 {- `" V0 G5.39.217.771.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 S {1 L/ ?. K' y/ e& j
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇8 Y$ U3 ]0 c6 W# m
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
+ ?: i! v9 O/ Z4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇6 N) N, `7 v3 j: y! \
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。: G0 z; ?* K9 Q! a' C
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
3 [9 p2 U9 d" E( N" J公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
s: J4 I* C8 I |* Stvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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