妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 7 E3 @5 M0 U% P. q$ d- u9 ?0 D
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
' P) ^0 v2 q( S4 P9 S以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
6 P& E a6 L4 b- q" }5.39.217.77乾薑理中止瀉飲 5.39.217.77, @( u7 Z# X3 k2 C& R
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇1 O0 \8 a! d) T
沖泡法：
5 H' u7 j1 H$ O1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U0 J% @. V6 M; ]( n, j; z) A6 [
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 * w# E% T) I! t9 O1 R
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
8 T2 R( a/ ?* y7 U5 W公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇* V1 l, L+ I6 X# D$ E
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）5.39.217.77; f( T5 J! G% m
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" P. a: C4 L4 K4 u8 k廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
; Z: k# P* |8 d; r* }0 J1.適當舒緩情緒、壓力。# C+ ]! B( l/ [6 N7 P
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
5 \! q7 E6 o+ d) a% S) Y; s3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。, f" D7 M2 Z3 @
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。5.39.217.77( ^) {8 T9 T( t& d* ^
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
, j; {2 }& Y2 e) U, |5 `6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
+ O: K8 R0 x7 O/ w5 Z5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：
) O6 N) P# c. O1 {+ V' jtvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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