妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
0 Z. h8 H T2 J) ?+ ?7 g8 htvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
2 D8 @+ J8 R, H2 N以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： : q) m/ u9 y0 C ~' ]/ a& u
乾薑理中止瀉飲
. w" W! s9 t2 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
2 B4 ?2 `0 G$ A* _" K沖泡法： 1 { i4 ~! {" y# j4 }1 u% d
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
) v/ H i9 r: F/ M5 z( {tvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
+ }% N+ t% M1 ]% H. ~, N! `& A1 U功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
+ l( l1 i* I$ @% F) X- r5 v" o+ O) U5.39.217.77適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）5 D8 Y$ z. g4 f5 x1 ~
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
$ S' p% A7 N* R/ ` u( Z2 O公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。
; w b. j7 I8 |5 P1 q5 H2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
+ {1 C* R1 Y8 E) I7 Q& J2 X! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
2 c' e. z: r; m8 R9 k4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
) q3 C2 [" ]- q7 {3 g! v9 e公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇( O! T- l- x) ~' Q( p* u
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
* m+ W: g `4 g1 N% U5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：
- ?# W- L. W) F% W. J5.39.217.77此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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/ X! p. W' Q! i, Y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 J7 ]- u) R3 d4 l0 d5 M8 b
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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