妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 5.39.217.77: g( n7 b, C& [, l9 }( w
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
2 b K! A$ _) L; c, w+ R3 a以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb! B' ]( x9 `( O$ S* j: B- A
乾薑理中止瀉飲
" H9 _' P, }) V/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 9 ^( a8 G5 ~3 v) v7 E
沖泡法：
9 U2 c. S! G* _; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
" c% f9 I+ M" b) g2 o! w" y! N2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
% @* t$ W4 X7 D3 a% a: ~公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇; ^. N) j; I l3 t7 o
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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- h$ ], X1 f/ D* d* J5 w3 z5.39.217.77廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：5.39.217.775 d/ ^) |/ r! ^* q6 u1 Q
1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb, c% g) P) u: s# z' A# E* K' m ^. o
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。7 r$ R" ^3 T8 H$ ` p7 Z
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。- m% |, N4 F- ]3 X( h u/ X3 c
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
/ w) P, z. u4 K4 m/ B8 a4 O7 _, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
6 T; ~) x0 V& t; s/ J6 q! }tvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
; ~2 G& o& S' m- l, x3 D6 w Qtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：5 k+ b# R& A6 s
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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