幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.775 o4 _" I4 n/ @5 F
1.減輕壓力公仔箱論壇3 _) `0 R* j* |& F. s- b
. _) ]! K4 s1 B0 g, g- x( U據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.77* K) y+ X4 Y" s
2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! L/ i+ T6 J
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇: n8 T! _6 J+ F; D- q* Q
3.可戰勝恐懼
9 Y1 v; a6 n& O! A" I! ~0 Ztvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。8 j/ f- I& e! H: y2 |+ m
4.使人舒適
, |7 f% v. ]( h9 n) ltvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
. p+ i4 P$ M. `% F) w; X/ m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆
5 T) s% R5 j0 v7 ]: L, d& I公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。' d2 t: B4 _ D l+ b2 W
6.減輕疼痛感
7 g+ i/ g t5 {7 e q' t/ }8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
$ [" w; N1 r; |5 F7.提昇免疫系統4 j1 H B6 T7 W
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇/ {8 z) _9 j$ `& s1 A
8.可培育樂觀
( h M7 @* L4 f5 G: k幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
! B2 `4 x d: y; ]) d" v" a9.傳播幸福
# d* Y% Q% W9 j2 ~/ ^4 Z' S世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
# g/ o0 h5 X7 P/ {7 h* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？公仔箱論壇 i8 x0 B& }: W
1.領會幽默的內在含義
& I7 Y, d6 }# J R: x9 Mtvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
& Y& }# x( G$ F# ]tvb now,tvbnow,bttvb幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
3 ^2 v+ k& Q, k/ @$ h1 y0 otvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面0 D2 L9 E$ V' u9 D: m
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇$ Q% Q0 ?% j' E' T2 w
3.廣泛涉獵，充實自我
& d# x2 Y6 [2 y/ Y0 E# W: U5.39.217.77不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
" R7 K- Q' a+ H- D: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
" @1 @: O% ^2 D* p, O9 q1 _公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
$ S6 I6 R' U( Q: A. Ntvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
* `5 @* Q# g4 n- q; u _tvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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