幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇2 p, b2 v/ O& q! S& O3 P
1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb. `; |6 x2 }, w$ y
~0 R5 J! f! u) g* y# y2 J據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
7 ?: o! y( }' ]% p; U! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流) I0 Z! \( A6 u
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
) W( [/ ] ~5 e& n( e( q. l- F0 y3.可戰勝恐懼
; c0 v# G9 z6 Z* N( a公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
6 ?7 i1 O8 E# r! d1 V, i公仔箱論壇4.使人舒適
& T5 N' s$ r* F. |5 v, O5.39.217.77在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 ^# l9 }4 V4 J/ i) `- h) Z6 s
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 T/ \' `+ D$ ]1 T
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb9 r5 E: M% o9 U7 E4 e5 \
6.減輕疼痛感; D! o+ q, X- Y5 {3 J" e6 @+ i
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 r6 Q; C: V' T% k
7.提昇免疫系統
: O* I/ l* Z2 ]4 f+ k公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
7 b4 H* M+ _3 Z" i3 t/ H$ Q- \& p5.39.217.778.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w+ Z& s7 a: P1 ?0 X
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。6 R( H! C2 y0 M- e
9.傳播幸福+ h( |1 @" k7 l
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
8 q- a* k# U6 F x/ ?$ q, s- s公仔箱論壇怎樣培養幽默感？
5 l, K9 s0 n/ y5 c2 ^0 x' D' u" L1.領會幽默的內在含義TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `% I8 |+ c: g+ M, g' k1 `
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
d) d" [3 }. J/ _% G5 n+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。$ ~5 v5 y4 U; Y0 J
2.擴大知識面
& c i& [7 e2 T4 n1 p5.39.217.77幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb% U, Z% P2 \* Y9 l" n- D: u, g
3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb" |' Y& k- ^3 \, u9 ^
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。9 {4 C, }* ^8 V
4.陶冶情操，樂觀對待現實
- F* ]4 l9 d8 p; t6 Q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
7 A( U4 A' B1 k9 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
+ {- n* e* o2 i提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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