幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.77/ G( g! N6 j9 L
1.減輕壓力' Y" z) I y1 I3 Y
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.773 t" O% ~$ q y X7 o h
2.有助於交流, o# \! G8 T- M/ E. \8 y- x( K" h
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇. r6 g- i" u$ h5 ^+ p
3.可戰勝恐懼
( Y$ d. @3 S; b* }: \幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
& s: Z7 y5 g( o! W) ^4.使人舒適
$ i8 x% Z m7 N5 `8 Y" Z5.39.217.77在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
. f/ I' _- L0 J4 @# [5.讓人放鬆
3 R0 z4 A1 A# j3 g0 g/ o就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ N* z6 j5 i u$ C
6.減輕疼痛感
( T3 m; Y0 k: x& O2 N: ^" ?6 C1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. v; e- L1 c4 y) E1 G8 y& A9 L
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb: B+ G: o" E/ N4 w; N& T- S5 Q. p
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。# G. t8 b- u% V$ s
8.可培育樂觀
V6 \& j+ f, t5 i( ^8 ~5.39.217.77幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。# s% A2 f7 X6 n! I+ h- r
9.傳播幸福5.39.217.774 i# F: Z8 p# y, o
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
3 n' T1 n/ p8 Y+ P+ K怎樣培養幽默感？
1 u. ?8 `2 V- r! U( l. w! Ztvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義
+ u5 B1 c# p* H$ [. W$ S7 U8 C機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。, X5 J9 r) L# Y# G, E
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
6 A) V. N% T" D$ A! D; s公仔箱論壇2.擴大知識面公仔箱論壇) e2 v& y: I" C7 t
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
& w# b6 \; n) K: n/ l" P% d9 s$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我* L- C, @" t7 [1 E1 x7 f! y
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。& N/ `) A+ k$ s- A& t2 n$ W# S
4.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.77 r3 s4 x/ t& r% N: R3 {
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
- h% E7 l7 k7 @% @8 K1 r5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; ^3 ~0 D; V$ t9 g2 ]
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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