幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
$ l. A9 c9 L0 ?/ j; d; C公仔箱論壇1.減輕壓力% w9 O! O8 N: N. P* k# z [7 @6 t
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。 X2 [2 \9 Z( a% d' y& W& c
2.有助於交流
3 h3 n2 H5 c" R3 Mtvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* w, \8 B8 s1 }7 d1 f- A
3.可戰勝恐懼
6 C9 y5 [2 e1 l0 e6 W' O+ \tvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
: ?* }+ O |$ G, }7 m0 l, V4.使人舒適
: m* \7 D3 P2 H' ?- j, Q& N2 q在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
6 u- _, H p' _: E# \# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆
5 i [$ ?3 s9 ^0 Q; V5.39.217.77就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
1 s- r% k8 \4 K/ [* i6 a: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感
: U( [" H) z3 ]* O, Z美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。5.39.217.778 K% g0 g* y8 S6 F/ ^ l2 O
7.提昇免疫系統
7 u4 S; G+ _5 S; G" V' S公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
# m- z# X: @4 k- i8 }5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀5.39.217.77' \7 D5 {' O! s5 B
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
( z( t7 c) E+ b5 l+ |" l2 Q5.39.217.779.傳播幸福
- o& s5 T, U% b0 H' t( s8 I) {; }tvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.778 z, b( K6 U# |/ t! G& i2 |6 W
怎樣培養幽默感？
2 \" E! a) O) h: X! k. [5.39.217.771.領會幽默的內在含義
' H, M( g0 ]( r' z8 Z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
" t# M( p$ a$ B9 F0 t) y6 \5.39.217.77幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
j5 R+ D4 g/ Y) T. u* b5.39.217.772.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb3 z; a) c9 W! S7 y
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb" t& }. n9 Y5 ? A( ]4 z" C
3.廣泛涉獵，充實自我
7 i& \8 h2 ~- N+ K+ @* n" m不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
# I# a* Y( p3 h7 r8 U2 Y0 R6 I公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
. M( H# H: D7 i4 p0 ]公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
/ R, H: a: Y: |. e4 s% O& g5.39.217.775.培養深刻的洞察力
- ?5 [& O8 H! L) d* W% T' q! A公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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