幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.77+ a: e9 m I4 Q# ~( \; G: t% ^
1.減輕壓力$ q; R% i2 L* k2 J' S5 ]( T
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
5 a6 s1 ?* L/ T# v* q9 i2.有助於交流5.39.217.77! A& _6 Z" ]/ v
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; T" b: t/ X3 d8 `5 h( p0 D
3.可戰勝恐懼: l5 ?6 D% R. E- }5 ~ J
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
2 P% |3 Z, q' @1 q/ B4 W4.使人舒適
( ~8 q, V* V! o0 o! ~) J$ `tvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
/ o! f0 R9 P3 j" t5 q& u公仔箱論壇5.讓人放鬆
/ N4 u& c; ~3 H* Rtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
& I- g# W/ ~. x( Ntvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
3 ^6 p( a |3 X" x美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
$ S* q& N9 ?( k6 o2 b0 b, O5.39.217.777.提昇免疫系統
& D( b% _7 T1 E, t5.39.217.77美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
# `; h1 \* ^ h, m9 T- [4 k& E; a: \8.可培育樂觀9 i" f1 u. ^8 V( ]0 B
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. C8 E2 c% l
9.傳播幸福
4 [/ n( b: \& a J5.39.217.77世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。/ `1 z" x0 ^( t" g( A1 z; @
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇 M" C/ }# S+ Z; s$ m
1.領會幽默的內在含義
" \2 N$ d6 z, \3 A機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
8 {6 V6 S: O0 R3 N5 u, h( [公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
3 e4 z: ~. y9 d/ @' S& F3 q2.擴大知識面5.39.217.77. R$ z2 L. x* X( V
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w0 F5 i d" o ?
3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.77! W( t$ ? x3 H/ g9 P2 A8 m
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
+ G( U6 _' C+ V9 w公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
7 m* u |" q" B) O! Q6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.77 Y! E; Z" ?* F6 M9 J
5.培養深刻的洞察力
v; f/ D% [7 R4 }) G提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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