幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。) j. [; j& @& q* |3 n6 {
1.減輕壓力
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4 Q! a: _* @, I2 z6 R& N6 ?8 P公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。tvb now,tvbnow,bttvb, g5 Y7 g2 ]( p* i7 c( c" D4 E2 F
2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 @9 ]) j, w8 d0 z
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。tvb now,tvbnow,bttvb0 V* R; B& d& Z6 I1 E
3.可戰勝恐懼
- p) n0 @& e$ g0 q: Y- F7 l. Atvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
; [( h: O4 i2 C" q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適
* \6 g8 x7 Z" l) f在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
" i1 \+ h5 E# ?! H# T; _1 m" o/ C7 g公仔箱論壇5.讓人放鬆# S3 v$ r$ X) A+ {) D/ s
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。3 X/ U4 B( g$ \" P5 l+ g
6.減輕疼痛感 i/ ^; u( K8 }% m) ?; J
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
; ^7 X; x# q0 e; J" ^5.39.217.777.提昇免疫系統
% p3 j# N& ~2 l7 h公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
7 C& l4 \8 N$ _; k8 F; t8 ktvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀
6 a4 ^( I( {" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
* Y, b% m3 O0 |- r4 w6 A5.39.217.779.傳播幸福
) O0 @7 z% P) A, J! ~1 D- m: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。( E0 n8 F9 Q$ K) B$ u
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇 [ A3 {# Q) z% f
1.領會幽默的內在含義1 U$ [- Q' f _$ U1 O/ q
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇 a0 W! _8 P S! w6 I( ]
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇9 c6 e( l& L! }5 H
2.擴大知識面公仔箱論壇& @( x. E1 \6 T& m
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。$ |: |2 e. j, o+ B3 w6 Q3 e# w
3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.77. t5 k$ V" F: _' E u
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
G3 W( s3 t/ v, p: D; O5.39.217.774.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.77/ r1 b! Q! Q6 g; h2 \" {# s8 `! Z0 r2 ~
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb% @! W4 P. \3 I: [
5.培養深刻的洞察力公仔箱論壇/ `) V+ E( u4 t/ m5 l) {( U
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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