幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
& B4 M" S/ d5 ~6 W' {6 P1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
7 K8 g' I5 C) ~0 X* b. i公仔箱論壇2.有助於交流
' y+ g" t* W2 Z0 F, k5.39.217.77在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.774 c- m# G# j+ P0 A! P- L
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( x2 X Q& @* Z. C. ]+ h% w
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 f) k- Z9 o; k8 v
4.使人舒適
& b Q, \: U! ^! L( k, M9 U5 i% K- a5.39.217.77在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
2 \! x" s/ C$ p% X5.讓人放鬆
4 k5 B) }! l/ t& B就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇/ Y O4 @# h$ l' i
6.減輕疼痛感0 Q$ I: h; L- s
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ l5 U8 L$ E' s
7.提昇免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& O% `' I( P2 X9 l. z1 Z! m
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
" ?0 g8 p5 ~! E8.可培育樂觀7 N) Y' k! F0 V- o
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇. _( Q: f$ a: Z/ A; |: I5 U
9.傳播幸福8 m6 `7 W2 G" ^( G: X. u
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。3 h8 }0 \/ p$ B# |
怎樣培養幽默感？/ Z! G1 q) }9 g' d, W
1.領會幽默的內在含義5.39.217.77' @# t# p* ` J+ I) k9 U9 x% u% Q: M9 R
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
3 m! D% f2 x; c2 U1 {4 j( A! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
5 h+ g* u' a3 H. y8 h) B% ?* z公仔箱論壇2.擴大知識面
; ]% C, G" k. d: S5.39.217.77幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。5.39.217.77& v) ^3 d O, e* |/ f8 p% }
3.廣泛涉獵，充實自我
! b9 q0 E6 L( a1 ^2 V# |6 {% u G不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
& j0 @2 ]7 m3 M( t5 S4 K+ v6 a4 _0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
! [4 h, `2 K) p/ v樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇& Q0 ]# [$ W. h1 }- }- N7 ^' f6 Z
5.培養深刻的洞察力
/ X e+ S) T! l' F提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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