幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇. m9 L" K f o& W4 k1 L& O# t
1.減輕壓力公仔箱論壇9 U7 U, r4 C. m4 m0 \0 X
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。" O+ ~# k8 x$ s% m: e
2.有助於交流5.39.217.77# |3 W( Y6 h* I$ Z- K4 k2 x3 w
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
6 U/ a' P4 I5 R& |- [3.可戰勝恐懼公仔箱論壇0 q5 d+ g5 O8 F2 F) @) ]% V4 [
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ M: F6 X; `2 n$ T, d
4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb* d; x# K8 U v
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
6 t( o9 F0 F2 G6 `" A$ a* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆公仔箱論壇1 d; S5 ^, f1 X- a/ P
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
- u: W x! R4 q3 I, J- t5 f* ntvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
; c8 W7 |8 D/ _3 K6 G公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 t) n- E2 g: E' q8 m6 H
7.提昇免疫系統) v F4 K3 j) s1 ?1 S1 ?
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
* T ?; G1 f, M8.可培育樂觀8 F7 p% q0 g( \3 G
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
& g/ |' t/ x' n4 D# ~9.傳播幸福
% ^4 K8 A! z6 ^0 @7 q公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。& X9 j2 l+ P0 E) g( h
怎樣培養幽默感？1 Q, x7 f; v$ i2 n/ f' A2 D
1.領會幽默的內在含義5.39.217.777 l, a2 B0 T, E- i) F
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
6 R/ h; g1 |4 ]* A4 H1 V1 o公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb' _6 W1 Z# ~$ a6 o1 r, R0 _
2.擴大知識面3 w' H1 z; o& o( s4 A
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
( a3 W+ g- O( [' P7 W: J8 U# c4 @: m3.廣泛涉獵，充實自我. Y( r. i0 G4 T/ f& J/ h1 ]- j
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
" ~# `" M" Z: g! p B; G公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# ?3 v5 g* |: J0 |
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
+ C; |* ]& G* u- ~, \: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.培養深刻的洞察力
; N: a8 K" Y( k/ |/ {提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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