[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 + r. c+ f" ]9 a4 y2 E' g

·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 J) [' I* A" V0 i" m' E# v3 g

·操　　作:公仔箱論壇7 Q3 T1 p& b8 R" k/ I, f% D" n
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1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。公仔箱論壇+ ], t+ _& i; O; x( Y7 F9 e- z( H
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2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。- y- A- D" [; B7 z% R/ i
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4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: G. G' A3 A4 @. ^1 n; v5 v5 P
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