現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。5.39.217.77- h2 T* ?0 V' z3 Q& R' E0 b7 a
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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# z* ^/ C% S+ N% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
) ^) Y$ _4 {3 d& H i6 i* f( W& Mtvb now,tvbnow,bttvb許崇義：司機白領勞力者易患病
n) A+ B9 i3 d9 G. Utvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb$ M" G+ w! v- U M) W4 O
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
, {, J- a8 a! i/ i3 L2 D5 Q2 `5 g2 @5.39.217.77“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”5.39.217.778 U! H* I' U6 @$ x( n1 }
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
' h& C5 D8 N) s4 {5 T$ l0 C& m他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。$ e) m# {! p- @" ]
通常一個月後自行痊癒9 F/ N& i( o* o! R$ I
80%病例屬急性5.39.217.77; I. \6 z5 w2 E; T+ v
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
8 b+ e" n7 y2 U5 h0 m' Y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
1 L t$ c4 N0 M0 W, z他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; o) H) I6 S t2 R) R
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
1 P+ E& P& Z( |* }* y8 b他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
1 l* Z2 @2 n8 E& C" Y2 u$ S* ]另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。公仔箱論壇! P' b+ V1 B9 L& i
不鼓勵病患動手術, V7 _9 b0 q/ y( Q
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇3 e: s( e# g H8 K" P
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
! @2 c2 C4 Y4 m$ ?: [* i# M公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。tvb now,tvbnow,bttvb h) ~ R( Z; B: x+ Z/ }
20至40歲為好發群體+ Z$ V' \: \% @" V4 s
椎間盤壓迫坐骨神經引起' X+ a0 p2 P7 @
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
$ b3 R. n4 d e( d1 e許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。5.39.217.77$ e7 S ]" b+ y
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。5.39.217.77& Q7 {3 }$ Y# W9 s l
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 u; u Q/ M% J$ D9 v
搬重物時分擔壓力
" x- L6 t6 B4 P4 J4 A% r多做運動加強肌肉群
- {& M! b/ T& _許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 N6 T& |7 D, [
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
1 B, b9 K0 N0 e' V2 C“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”公仔箱論壇' o% K8 ^7 L* y; {$ {2 D
如何避免坐骨神經痛：5.39.217.77- j/ @1 M: _/ f! z" K9 v% v! w
●坐姿要正確
9 Z& d! L3 t( l: ?0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）tvb now,tvbnow,bttvb( t+ E3 n) y& D( K
●避免彎腰搬提重物5.39.217.77# m3 T) X v# X1 s
●多做抬腿運動、仰臥起坐
( `1 [+ L! c2 u坐骨神經痛治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A4 X* Y, |; D P8 w0 f$ @
●藥物治療：
3 E$ W7 `, `0 _' _! X8 z. Z輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J2 I6 L8 C2 z- d" ^* e x% o
●復健治療：公仔箱論壇% g, L* j+ v# h2 @ u' Z& Y- Z
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。7 O% D. z V6 \2 Z1 e) {% t
●物理治療：tvb now,tvbnow,bttvb/ _) A5 z Q4 G) R2 u7 i# k
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。0 ^) R: K+ j. K, L7 T
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb# y8 |9 t* x9 \5 z
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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