現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
/ V) O+ W: z4 E _tvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 O/ F2 `& w
! d" [0 g' o+ \如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。; V: I5 y5 ?6 m/ P9 r7 s
許崇義：司機白領勞力者易患病
( n" z6 s! I4 ]- C" G2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。; P9 a4 N' \3 {+ s# k$ y3 b
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。" l$ d6 }4 i( W' u5 M% ]' k
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
{, ~# V9 m4 s" w1 Y0 o% d公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
" F' Q8 g* h1 a& s( ?) e0 q* stvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
1 b; G0 ^2 G6 Q: L通常一個月後自行痊癒
2 X/ K9 u) h& e5.39.217.7780%病例屬急性
' _& c$ i- x; q+ S3 H* E3 D3 A5.39.217.77許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
2 ?3 I* p( q; y# C8 R7 a5.39.217.77“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
5 f: D5 q+ S- t( D9 d1 e( O7 N他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
" i1 k+ d2 q/ F' @; x5 @5.39.217.77“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
: E2 \/ ]) H% v) r- G& ^. c他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。公仔箱論壇7 r2 E7 @% |# M9 H# y8 y
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
. b' N j3 a- p- }# J6 K5.39.217.77不鼓勵病患動手術5.39.217.77: Q7 T8 _7 P6 G6 V$ s0 b1 F
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
: O" q4 w! L. N% j, X+ }% \6 I公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
2 l$ c3 k& K# V, b! b* M! m公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
5 ^; n, a+ \% x7 y; ltvb now,tvbnow,bttvb20至40歲為好發群體
, I- x# w+ i% \) I0 n7 c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤壓迫坐骨神經引起tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 @3 Y% W& c1 {1 D2 x
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
# V- F1 R% W3 p2 D# B4 z5.39.217.77許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
6 j9 V, q! O- @7 H公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
5 I7 B, p: p2 ^/ ]' u/ Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
. L0 m2 ^1 P) T& h0 ]tvb now,tvbnow,bttvb搬重物時分擔壓力
7 I- L* x4 Y$ V v* V: H多做運動加強肌肉群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }8 M2 E; I* m& i" S* N1 {& C& y
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ s, N5 J8 o$ l
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k s" w7 C; W4 @0 [$ |
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
$ ^ ]! b$ Q9 b1 {& f如何避免坐骨神經痛：tvb now,tvbnow,bttvb0 c9 I4 ^! J3 g; u
●坐姿要正確" A h# x) ^2 w% e- B3 r
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）tvb now,tvbnow,bttvb$ c; c& k2 `% A$ A
●避免彎腰搬提重物
2 b: m- j( [9 r- w }* a) `2 P8 y4 z●多做抬腿運動、仰臥起坐
/ |8 c; k( ` g! w公仔箱論壇坐骨神經痛治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 X2 x. _' h) E: J! W
●藥物治療：
: l; Z1 G0 r4 x( C# g7 A D" N4 I' E輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。% L6 x6 r$ r% k( U5 |/ v( B
●復健治療：
. k- L$ h, G3 M& j9 T公仔箱論壇輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
; ?8 r \! [7 k+ e; c4 {6 l●物理治療：
2 ^# f, y# A4 N" g/ E9 W# a熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
2 x9 u/ C' a; v; Z/ B●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb- {! O; n" Q: b5 Z, O7 y" y
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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