現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# K$ e i( N- y* \: p& J
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。公仔箱論壇7 W: d9 f6 b6 l; v
8 W$ D5 _% z5 ~( l# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e0 F4 ~' E# g" v; }& e2 X
許崇義：司機白領勞力者易患病+ m+ B: l U5 P* Y) j- M' R+ q3 F) T
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。5.39.217.77* l7 g. P3 r: ^. k
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
+ J+ y7 M) Z4 z9 c5 U' l5.39.217.77“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”7 c. V8 Y1 x6 P8 d! h% c
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
$ D& c/ A7 Z. y2 O& qtvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
* [( H7 ]8 k% |- ~3 }/ e9 m. |公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒6 U [- M2 j4 c, C3 w. g% ?
80%病例屬急性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s t+ |, C% D' d9 A9 u( S
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。tvb now,tvbnow,bttvb. p6 _( T; s, v% z) E
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
) B- t4 k' t2 ^) S+ L& k; otvb now,tvbnow,bttvb他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
% o# e! \7 {! v) S3 W0 rtvb now,tvbnow,bttvb“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
0 A1 |: D+ B. v$ B5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
5 H! q* Q: G, u7 k* G另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
& S- @* t4 ]. u$ t' n, P不鼓勵病患動手術
: j! @! [8 D2 p7 [! L* B除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a/ L- V0 f4 R, N. m
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
" C; m6 P3 H1 X: C% Z5.39.217.77他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。6 W6 F9 ~4 _4 M4 [$ z1 j
20至40歲為好發群體5.39.217.771 U8 v+ ]5 @: S; W" Q0 a3 U
椎間盤壓迫坐骨神經引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" {4 J; y+ @+ U- U" Z' }0 y+ H
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。公仔箱論壇" z7 X6 c" h$ t% N9 |. o: A
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
, ?% @* y+ i. j, i. a5.39.217.77他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。. Z' u9 I" i1 s3 @3 S+ q
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 y& L9 _- f2 \/ M
搬重物時分擔壓力5.39.217.77) r% w: R% v7 n) {) k; b
多做運動加強肌肉群5.39.217.77& A' O* F# q# D( x
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ N, n& ]' m4 a( ?- g3 @
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇; X3 {7 F6 P# f o+ s
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”5.39.217.774 \" ?) D7 c$ P; a/ q9 K8 Q
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 L' l X, ~/ H; P
●坐姿要正確
0 ~8 {- z- E0 T* T; p公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）# S% z6 @$ F+ T6 V
●避免彎腰搬提重物
]: z/ c2 l/ w+ h●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇* E$ ^" D) d2 d: U- k& Z
坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb, q4 G5 [4 ~5 H6 `1 Q2 j1 a8 i
●藥物治療：tvb now,tvbnow,bttvb: X- [; n2 d5 ~+ V. I/ J
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。$ W0 M( V! f" F6 z$ r1 g
●復健治療：公仔箱論壇/ k- W* h' I( K8 L
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
2 s( P& V0 j! Q8 p- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療：& z9 Z! i2 l) M" g4 S* _# b( v
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
% u$ n# R: l' t4 e公仔箱論壇●外科手術：
: B. n; f' B0 E( U/ l6 s1 |7 Q2 G5.39.217.77傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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