現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
3 K3 B+ F% V! A/ {$ R# Y公仔箱論壇然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。公仔箱論壇# |+ X% N* M# k0 i2 h9 U
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。8 P/ r+ G9 M% f1 U/ P/ b# c/ ]
許崇義：司機白領勞力者易患病
1 d$ \2 I2 X$ z4 K x公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
! N2 N+ v2 t- s! Y; C8 N/ Z. btvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
( ~/ r4 i) U: i/ P; c- \- M5.39.217.77“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvb now,tvbnow,bttvb3 n4 r9 i4 k/ j; k% v2 b, v
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。5.39.217.77" P7 O% r/ u: Z0 X- [
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
9 r" S3 S$ F3 @2 V+ T; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb5 y, }+ @3 g$ p& H y r' ?- }
80%病例屬急性% r6 w) }1 e0 p9 x" n, H, ^
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。6 H; `9 k/ d6 R' T$ f
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
3 d- c I$ ^8 ?0 M8 T他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
: t& y K! r: G- p+ S5.39.217.77“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
5 W. {& n5 M4 ^ ?tvb now,tvbnow,bttvb他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。+ }' k# w5 q# R, ?4 o7 H2 c% T+ U
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
3 ]# [7 N9 Z) [. R' R: B公仔箱論壇不鼓勵病患動手術5.39.217.772 I2 w+ Y/ I/ U" u# h. j* Y* ^* b
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
- c" L& j0 a% ?- g$ V! _( B他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
& I. l9 B2 z8 {2 ]8 m: V1 o% B他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
. g8 X; A |: S( ~' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20至40歲為好發群體
- |( q9 d# p" p' l' B7 U4 l g% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤壓迫坐骨神經引起5.39.217.77& M. m) ^! q5 f; z, }" x' E7 t
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb+ [* Y. e3 ]8 q9 n+ s: {
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
, ^1 F& @8 y" s. B* i0 Q他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
$ S: ^! c' A6 W: U! E0 ntvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
* \5 n2 b* r7 ~5.39.217.77搬重物時分擔壓力9 E) d ]" z8 C# j; r+ F: D
多做運動加強肌肉群5.39.217.771 @$ q5 ^, H! \, T( L5 x
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
) G6 {2 q8 h* t, B6 m2 ~6 R2 Atvb now,tvbnow,bttvb他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
3 C* x; z( p4 _! n公仔箱論壇“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”% q9 G0 C) o- l" t
如何避免坐骨神經痛：
% }) ]& T9 ?; o6 p公仔箱論壇●坐姿要正確
2 N* M4 j# i7 r) n& o●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
( Y' n3 N+ R3 h9 d- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物公仔箱論壇3 ~- [' C7 C) N! J# p' X/ M0 @+ n
●多做抬腿運動、仰臥起坐2 f0 H0 M- j6 b2 \8 J# d% f
坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb) X/ z: t T% c" ?. S
●藥物治療：
1 f6 n1 c2 q* \/ f6 \/ C( [輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。, i0 U) |& D8 N
●復健治療：5.39.217.773 u8 W/ e- V* S; p/ G) s0 ?# I. J
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。公仔箱論壇/ X2 v" \, M6 U1 B$ e* O# O
●物理治療：
4 S; E" o, D( `6 c9 W2 L9 p熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
# {; [/ [. E( J/ J1 K●外科手術：! u* z! @8 _+ B2 s2 z! g
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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