中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。
. d+ f7 o- z; K4 ?9 H I$ @5.39.217.77中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。
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! Q* K; k1 C% G9 c& B0 B5 G/ W5 L+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何才能做到“保津養生”呢？
+ i6 H9 a e# F0 \* y3 X5.39.217.77首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
- Q) B' X7 f8 e% i' C' Z3 k: D) N公仔箱論壇另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
5 o7 X& M& t( P3 _/ [7 F I$ r咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。& v1 h/ S5 J& f6 x7 o `7 R
唾液與生命活動密切相關5.39.217.778 z5 b% _2 p j8 o" a6 V1 y
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。tvb now,tvbnow,bttvb5 W9 ~/ A6 E' o! j& _4 X
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |. |7 w3 c# M, m, ~* Q+ Y# |/ m
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常食法+ b. n6 y+ G/ T B2 Y5 C6 P
姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。5.39.217.77) V9 v( B6 ^. L, Z8 M
合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。5.39.217.77 ^/ g3 [1 ]2 T$ t% s
唾液對人體養生有8種功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 j$ F, f% N, p/ b
1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。tvb now,tvbnow,bttvb& l) O2 W2 b4 O- h% ]9 T' B6 |0 b
2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。公仔箱論壇, n5 O9 n5 Y% t
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。tvb now,tvbnow,bttvb3 B9 z+ q# B7 j9 k
4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。! x7 A$ x$ Y6 k4 o" ^2 I
5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。" z8 c T s) D( [: g: k
6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
% e) R8 K2 n' ^3 {7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
) t+ a5 s" k' d7 {: X. k5 k; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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