1.紫菜
; Y, R! @- W4 M" `& Q% [tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 & q9 K2 z% r7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! ^5 N0 L/ Z# f4 G
2.芝麻
9 d9 r; h, z0 T# N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 X. j. q5 n% P6 u5 a+ h: [2 E/ o
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3.香蕉
$ I7 }2 A) ?, _; l. h公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 6 ]4 P, ?* B) ~: H, K+ M
% V# ^( h7 E; f$ O3 [5.39.217.774.蘋果 公仔箱論壇( T" I& f2 h7 X
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb" L% b# W; D: u3 t/ s
tvb now,tvbnow,bttvb1 o" {3 R; Z$ k9 C# D8 Z8 ~3 b8 M
5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f* ]8 v9 N9 K$ z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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2 m. V/ t% V4 _$ h; l) T公仔箱論壇6.木瓜
+ V/ ^! V' q" L% ^- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. z4 q: m7 z' ?
9 r: h5 N. B" u1 e' F( r: `3 ^7.西瓜 5.39.217.77% E! V2 c, H2 @6 ~5 l' n+ n8 k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77( N! e( W5 c6 Z( v% ^2 C
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* x0 B5 y4 v) Y" T4 s5 z
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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! Y% o& y! `7 o) l1 m% x4 s9.西柚
! C$ n5 D* R- A S) ^5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
" e i; t! q% U! }- B F0 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' r/ S' k. b/ m- r
10.蒟蒻 # j* @6 _# b) ]2 |/ P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77; C! X8 W0 ~5 z0 a0 d
: R% N, @# C- ^/ X c11.菠菜
: @$ B+ o7 H0 t4 N公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 2 q* T" t) L e4 g9 M1 \( L
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12.西芹
9 ^ F& ~9 O/ f+ E公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 6 J9 Z8 J+ c. `/ {- o X
" ^& S4 Z8 m1 Y$ x+ H1 wtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
" `. Q6 F+ a5 @2 N8 |6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, Q q, ?( Q1 n7 G6 \
7 H. m- X1 Q& e% G3 Z5.39.217.7714.奇異果
& z* B" _6 }6 f: B除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 5.39.217.77$ q) w$ y# N3 k- a! w( g; E
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。. f) l, r" {, [8 c% b, t
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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