1.紫菜
" y2 C* r( _3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇( T. {8 y2 t& U r0 U
( I- u4 |; J. _7 h3 M9 j1 [2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 J( H- _% n6 i+ z! R) ~
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 n6 v6 F8 N# V% H% K& m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 E5 q& s) T5 Y$ D$ q& t
3.香蕉 5.39.217.77, l4 Y8 a1 c+ d2 y, e+ w$ x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ( |8 y9 W- \; C; q
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4.蘋果 9 ?: x4 x, D8 D3 R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
& I$ Q$ w+ I/ M9 X1 K紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77& W- m; @' H T W4 t f/ e" [6 K M
. F1 j( w, z3 b3 G8 r8 Z6.木瓜 公仔箱論壇5 `7 u& |! f) C: d* U4 e" F8 R* B
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) @$ k. F, k& r, S8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! U% l# f# M5 p. \& q" o
7.西瓜
- j2 E: ?" R; O! @+ l公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
0 m) S o2 K' _! P. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 ?4 z% z- Q; F9 J- [
8.蛋
8 F' P+ s6 h5 n# o7 ?蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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+ v5 \ k& i9 T2 U. k- m1 z5.39.217.779.西柚
7 a/ x/ n% H- ?7 ?公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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; E. Z% l9 k* i3 P' ]" s) ~( t10.蒟蒻
- Y. H* ^9 x. T* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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+ ^" r9 L3 }/ ]" R! I' ]tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 P' h3 B* v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 : \% N3 p8 R9 o R, m' N0 s6 ?
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12.西芹
" T; R y3 y% T5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 6 m3 a, Q8 ]+ T {% ~
2 u% Y. ^- {7 i. {6 r2 `6 l公仔箱論壇13.花生 & v% ~. V! @( p* U6 N. k' E) y
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb% c0 J1 w* K5 c. H- |& s
* ~7 K4 R! C2 Y7 \7 T) Etvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
) I, \5 d j3 P; s) [8 M- D1 ?除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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/ ~, u9 k6 M1 g- v) n5.39.217.7715.番茄
( |( |: ?# I/ D0 `0 F0 D5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。( |9 i# B! L/ H. r7 {0 n4 E/ t+ ]
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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