1.紫菜
$ r$ ?- n5 ^% Z, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 3 B7 g7 c$ I, A. ~
) w, e0 ?" X) J# o9 H公仔箱論壇2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb" I5 N0 v* P, {9 M% p& S7 Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.77! ]! O) ~3 \$ Q) M3 y/ _
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3.香蕉 - o! p m; o# S$ F o4 Z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
- w9 c, j6 n9 k: e& N$ T公仔箱論壇公仔箱論壇/ n+ H1 P" [( I8 X, M% p ]& ~
4.蘋果
$ f) l( t7 `3 O0 S$ z3 P w蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 W: }% k2 z
- v9 P/ W6 b) v+ r# W8 g5.紅豆
" `: L8 o/ ~8 l紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' x7 @! ~( d
& j4 M! E0 X+ y) d' q! k% T公仔箱論壇6.木瓜
' o1 v! L# O3 @$ D; t- Z. d0 \5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5 L# H6 p; Q: r4 T: ~$ S4 H. r/ f
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7.西瓜
- K& s) N& W* ]5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 5.39.217.772 D( Q9 K2 A" P b
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.77. Q: l0 J1 C& `
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9.西柚
" Q, F( p% g5 O3 B. J0 D+ ttvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
' b# U" s. ~3 F7 e+ [5 E5.39.217.77完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77% y. P/ q, x- n9 N7 z# z
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11.菠菜
2 w; y% K$ f1 u: B: ~% h4 l0 J0 c0 h5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
; m5 d) q# I' ]1 Y+ P* e* l) {$ t6 m. H- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n, z) p. y. t$ e. `5 ]5.39.217.7712.西芹
: p. b6 } N: F& a公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ) }0 k. u9 i* i B
, _ t* m, o7 E1 Z6 b4 z5.39.217.7713.花生 tvb now,tvbnow,bttvb- f9 }& f5 J" i) _1 }3 L
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb! W" Y5 r: b7 V" }1 C0 c8 m4 f- |
, Q' S6 F- W9 k$ P I# {( jtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
- d6 {6 U/ t2 @5 J5 w8 Ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 & K& e4 S% d) [* h6 M% B
; e$ k0 ~3 l0 U- r/ @5.39.217.7715.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb: s7 G) n, ?: t! b3 O/ s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 D- F! Z1 u% H/ Q3 a ~) E) M
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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