1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb& m8 g }6 V& y3 P
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.778 W% n t5 K( E$ o
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2.芝麻 : x; q7 z! R( x& w9 a: ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
4 v& \+ b/ P, L: v6 j. \; Q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ! v7 `. _, M* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# m! s& `. @( ~. [
4.蘋果
4 N- a7 A( m {5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇7 c' s' A$ n' E6 k
5.39.217.779 Y& I+ V: M; ~) [! R& l
5.紅豆 , Y9 B. q" G9 M$ d; _- B( I
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ! k, ~/ c1 c7 B1 ?7 O3 _; @' a
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6.木瓜
9 r2 j2 p0 D7 C它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # u; d8 a7 O1 m- k+ H
( Q- \! W: x2 m. I8 q/ q7.西瓜 * i! k! _' ~, j7 e( @1 t1 @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 o( O. H* L# J8 b, K
7 e# [8 B1 K5 O J' a7 _: Wtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
% D0 U1 L h- m z, j) K8 R# F" u. L公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 ~/ n' V/ F- h7 i
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77) r) h) ?, m3 s% N8 v e7 s" l
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10.蒟蒻
( A; ~- \: e2 ^: ?公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇5 C" a' _" b% ?+ Q0 e$ q
+ C1 W" y3 O$ W. y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 6 S+ v( H% K. l9 u5 J4 g9 R8 X. J
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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" a2 E' i5 z: y% Xtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
/ Q* H+ y8 z) S" B1 xtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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, {1 o7 H0 v! f$ m' }: g/ Qtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
( c5 t. E% x5 ?/ W含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 9 v% W" h& u$ h0 P, R$ E
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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* \7 P6 h- G" P, h5.39.217.7715.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb3 T; R) I% m/ T; p, W
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇: z9 N% F0 `; n4 w6 Q7 H) z( y& ?
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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