1.紫菜 5.39.217.77& M3 R; u' O2 z, D; ^1 ]
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
% m, O) v! Z; N0 G) n/ ]3 k' B0 l9 c0 O! t
2.芝麻 % U! ~( A8 F; C% s7 [5 l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
" ]1 x3 i$ m% L- ]% r1 htvb now,tvbnow,bttvb( M2 { G* t! U2 y& [: S
3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i0 m3 ^- k3 ~
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
% `4 r1 \0 @* g* ]6 j( v5 r. P& _tvb now,tvbnow,bttvb
& E0 Z" S. c4 Z! Z' n5.39.217.774.蘋果 公仔箱論壇! j0 A5 G0 b( @4 P9 c% ~: _3 e
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 7 \2 F; q3 H" \0 S
! N8 x: S1 b0 C: O. Q% N4 N公仔箱論壇5.紅豆
7 e2 ~# _) l8 t2 U' S) E紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
5 L& V2 l1 [# h( F8 E+ \
+ X* o; P% K" I$ O% V5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 公仔箱論壇2 T' Z) M, F* {2 ]
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 3 j3 U& y `7 d
7 `5 C; ?, s( G1 l* h& F; ztvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
5 B, W# `+ s+ J% N: N6 R公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
5 `! I6 F$ g) `1 Q0 d7 {) u. J3 g! y公仔箱論壇
1 s( E8 z; h6 r5.39.217.778.蛋
7 l: x0 V: Q+ u' s- i" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
) j+ d& V% `$ a7 i
4 ~( k: k0 t" h7 e4 g9.西柚
}5 G E$ m- X9 ^& n, H5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 E: {* w, z" b! v" B. L. r" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K4 N( N/ s9 t1 q4 f5 Ntvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
% ~' H$ C# r* f- `; u1 ?: D; Q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
; X7 e; {3 j! a
. s! f8 a3 W( L+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 " ?* ]+ W5 h8 c( n V! q! S
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 2 h# P4 t9 n4 X' P H
& w7 P- @7 m# d- l8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 _! ~( D; R' \* I
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
% F* `" e @; q0 T: S) x/ y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 Q4 P, `$ I( V4 R$ {7 ?
13.花生
2 K1 p% J. y- Ktvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
" [" I- U8 ?; L' u% |% p6 Z3 t# ^: R
2 A/ c' `. S( z2 i5 K! c+ s4 u0 u公仔箱論壇14.奇異果 公仔箱論壇8 O5 K( Y1 R: r+ `; v6 c2 p
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 , h) e& z6 k8 W" t9 c
4 F" _" G8 H3 a0 |- Z; Otvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 5.39.217.77, N3 ?( d( z0 n( |1 P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 S, d0 D, q
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
