1.紫菜
+ S" T+ q7 l$ _3 {+ h5 u. [除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 l: R# G2 k- x4 _$ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% h6 P" X H5 V/ N0 X" F D1 B
2.芝麻 # D1 K# Y# F/ l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ s# g* C5 S) f/ K$ U3 x) O T# w
5 w- H/ o: W) S1 a, j$ ?) V B& y3.香蕉
6 R) U6 q5 j3 ]0 }% atvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& @/ q, {2 @3 p; P- H2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& B; {" @0 ^ C
4.蘋果 公仔箱論壇0 o2 {3 {" A+ j; g; j( n" c
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 7 o: ?8 G" @& R9 k: [; Y
: f3 S3 ^; Y' c- }9 l
5.紅豆
' Y3 Y3 B) s: w+ w7 Y7 F5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.778 I, G [3 j% j" A3 l
3 h+ _" j9 K6 w. M$ H& L" itvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
6 d# B/ P! C! j: |6 _9 m2 T- `% D它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇# H4 g& |' N' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% k: K! \( \/ v* J. I+ R% l
7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb* G) L7 _( I. d& _ w9 a2 y$ E
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p) k5 t& \: w6 h* m/ L, X; s( [
8 A5 k6 R% ?0 g- \% c) R. b* R' q3 J3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
9 M, F. ], o/ b( l1 R公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
* j0 U; x- a) Y+ g. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s. f2 h4 Y3 Y2 m5 g3 x; D3 I7 Z
9.西柚 1 U, A0 m, q2 y; b8 }$ ^, k
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 B) ]- t5 \+ L& t: C5.39.217.77公仔箱論壇) ]/ `% ~4 t I
10.蒟蒻
) \0 c* C: C* |, L' g: n3 h- r5.39.217.77完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
# r8 h, o$ m; i8 E3 q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. v3 b! e1 j* a( I; z
11.菠菜
; h( m8 [+ T' J$ I因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
( |' p0 i) v j [! a7 P% |: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r5 T$ `7 t- t* G. L( [: ^2 z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 公仔箱論壇- K2 b/ p# U/ ?4 J2 h$ B( r) K+ ^
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77% {- ]/ J: q: ?( T2 r2 k7 H( ]+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ q" p3 [! p
13.花生
$ y: c6 }( V- F5.39.217.77含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
9 ~1 f* y6 L9 E! W; |5.39.217.77
* } U5 w& w: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
6 w' V" U' @( a& o5.39.217.77除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
" P! H+ j: I. o5 S: B公仔箱論壇
5 L1 U1 n1 K2 a! Z0 p% ~5 @% W15.番茄
0 g/ Z' V; ^- j5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。: d) p- A1 c4 J7 |! A; \0 T
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
