1.紫菜
' N7 R$ N5 r$ Xtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 - U1 y0 }! r* D1 n! n. p4 F6 T; C) ~
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h/ }2 R2 c' H. r3 O
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3.香蕉
1 f+ N# B/ a! G, h# o2 q; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d% ~4 P1 R N( O9 n# y# ?2 K/ n) U
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4.蘋果 9 E: }# L: p& l5 S9 j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
* y- T/ W) M4 L6 k" m! f紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 - M, ]. s; G- n1 _
" ^* K. n' I! P6 [1 C2 b3 i5.39.217.776.木瓜
: D' T! @$ {. l1 _% Z; q6 {9 _2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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' ?6 g% A) @1 a5 A7 P7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 y9 ]3 }1 H" y: z( W" r' f# ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
" ^8 _9 C' f- K2 `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.77/ a; s- j. }( p& c5 T, t7 Z
, l4 X" l/ K7 Gtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 5.39.217.77( f1 f" v: ]: |9 `5 R; }1 A& ^
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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# ~2 O$ V; [# }$ _tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 & a& ^( R3 a* u1 r U4 t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb" p9 U, U! N' x2 x S% e; W! Q
" D8 C5 b3 B5 a* _公仔箱論壇11.菠菜
" Y6 P) m7 j" Z5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 . k6 F4 O2 c& M# V Q" I$ K) h
( Y) \ {$ ?8 K3 [5.39.217.7712.西芹
. l1 D1 s5 T6 M. H5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; a9 B: L$ `1 C# I9 }& {1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
9 u7 @, a9 u6 c, P* ^5 N含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
6 K6 N% k c# }# e1 e' A* w5.39.217.77除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇- w7 N' a- I k) D2 ?! i2 { T. O) e
d" I2 C. B+ [. u4 j: ]tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
4 S3 j9 F/ a+ B# A5 |, r ^ S% Mtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 H4 y/ l9 N2 \5 k" z
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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