1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ G; Q8 Z# |0 j% h3 n" H
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77) N ~1 R& h, m1 A* _& X$ P
, l' R% x; I8 S* N$ Q3 Stvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
+ H9 K- o2 x% x6 z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 7 p1 t: M/ ^6 [' s& Y& w
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3.香蕉
4 f. h, H6 N* N0 z/ e雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S1 b( n9 E6 G) c. q. G
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4.蘋果
% p Y- [2 T( F4 w) I' H" R5 g- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.777 |& v7 v) g" c5 Q6 R
# ?' a5 u! a8 @0 L w5.紅豆 & W& H; _4 j% @& r+ q7 x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
/ b) O; R4 D2 z( G% u& {5 e6 }! a公仔箱論壇5.39.217.77. j+ e6 F+ h# M, y6 r
6.木瓜 / d7 E4 h! f! \& G
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 x" H) o1 w& `1 s1 G+ L1 @7.西瓜
1 {* G/ ~1 y. S% X它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
" u/ ], B2 Y- | i/ r8 D1 d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( I: f) C, K- `! E! `9 f) z4 c
8.蛋
2 X: |1 p+ @3 \% @* k) p9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.77) q* h0 l, f" m1 i0 l6 c
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9.西柚
! J _* Y/ }2 k+ z0 k: g) R大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 " S) z1 o1 p* j, G* J: Y& u
" I- V* M4 J+ ^& ~* d0 P; s) }公仔箱論壇10.蒟蒻 公仔箱論壇# A7 p/ d1 j; w6 U
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 S" q6 b- t3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ \' B% W2 y! J! v( e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ' B( j0 |- t& u) A9 o5 ^
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12.西芹 5.39.217.77! x- g) E% e- t% q \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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- I! J! ^, z) Q. b5 k. Ctvb now,tvbnow,bttvb13.花生 5.39.217.775 x4 U! y/ I* ]9 Q- J
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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% j' w' z+ ?4 A0 a G# U公仔箱論壇14.奇異果
. v- C1 r5 O4 w- B, g, J5 r, ~tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇& ?8 U7 H, h' d0 P2 M/ t6 [: R
5 A+ w2 L5 S8 x: P; _: {2 o15.番茄 4 S: v! i' r( I3 d7 A G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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