1.紫菜 公仔箱論壇1 Q; w+ a0 `( g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
$ Y$ t- B! i# t) P) m3 L1 O nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F& G' M0 P2 M& R4 Z7 f( _ b! [1 U4 V5.39.217.772.芝麻 5.39.217.778 t5 ]6 [% ], l* }0 p% E; A5 H, l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ; k6 z4 }9 M, a' U' u
2 ^ o4 k' l& C公仔箱論壇3.香蕉 5.39.217.77) Y( b6 X* S4 ^' \# Y8 Y0 ?! f: o8 U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e L: D2 K8 N9 I2 R% w
& x. s6 d3 D$ L4 W公仔箱論壇4.蘋果 5.39.217.77" S/ d3 k9 \+ P( w
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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- t) x4 E; c( S3 Y# y9 C! `5.39.217.775.紅豆 公仔箱論壇( r X, o9 i) m! @6 o# D
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 公仔箱論壇0 R5 e, f- S, y" G4 y" @
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77( V' _8 ]* i$ b- \* v
- ?3 P% y4 m4 Q. l) b4 ^5.39.217.777.西瓜
2 Q2 V/ f! Y( ~5 V( l ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
) n+ Q) Q/ n, p1 k. ^* t+ w" j0 C4 Q蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 ' \3 X0 I+ a9 l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }* i* j) P6 J6 }3 Z
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10.蒟蒻 T& ]$ V0 \- W) _2 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 2 j$ W0 N7 p: I" v
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11.菠菜
7 y3 q( b6 E$ G! V5 n6 M! I+ F. S5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
3 Q ^% t `- p! z. N公仔箱論壇
0 k, H8 R6 J, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 公仔箱論壇2 S, k$ n' J0 |6 R
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇" I4 o2 o9 p7 h; H
; A3 W5 y9 J# ?tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
' v9 b& W$ V* z4 M, dtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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* F! K! \3 f4 _, n, j$ Z. F: E14.奇異果
. S' w8 B1 G& K( h; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 4 F: l8 s6 B U* O: w# y
$ K# i$ `! _' Ttvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
, {. ?% c" {/ }; p2 ~5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。8 Q2 N$ y X+ S. l& `
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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