口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb- q+ l0 ^) n5 a6 s: A% I
c. } d, f% J3 e2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
/ S) }5 ]# b8 P; U6 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O4 b2 {' y$ d* o
「細嚼慢嚥」能消除口臭& g: t( w+ o3 [
3 ?: O- f: j3 D' l- P5.39.217.77唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
5 s$ O& W% K1 w2 v" I% O7 _8 k0 x2 O3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& O( E+ ? n& O1 G/ _7 \' p
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb; t% e" ]" O$ ]- U' K1 ^
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兩大食物 有助防口臭
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9 R* _/ G2 U: }1 t8 L胡蘿蔔：抗氧除臭' c+ _2 p$ h' c' W' g! u7 F/ N
8 n. D8 C( }/ ? F1 ]公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇( o' H! I O' \9 [
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb2 B4 V, V- w3 ^$ _. ^% V
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【防口臭食譜】 3 G, [8 U H7 k
; p9 @5 h8 Y/ d' k5 h7 b! N) R公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲5.39.217.77. z3 p7 A) g! q& ^
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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: ^. s5 ?: z# [6 `1 z& ]tvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）! b+ C6 n q- U9 M
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胡蘿蔔 ⋯ 100g5.39.217.77& U- V- \; G0 `1 q
檸檬⋯ 1/2 個
- R) o( `: F0 A( IA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）0 ]2 J# l* j# b- ^6 U* l( P: E
9 i2 `; K) I5 T6 G& x' p作法
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+ ~: A9 x( h, i) A公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。5.39.217.77! X* B: _2 J/ h2 A+ m& W0 a
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
- w8 Z4 |2 S5 O) ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M2 ?3 f, E, {" x0 e" F, @3 v
& K: {& R9 Q, D6 D Q綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 u+ }" K% ~
8 [: g) l: t8 x* C清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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; M3 @8 b4 w" @1 `+ \) R1 X5.39.217.77材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
5 B" p0 x G$ G+ w uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
% y* k6 x5 s$ f2 w4 Z/ K- U. K7 [5.39.217.77昆布 ⋯ 長寬 5cm0 w& C+ }. n' L) B" O" l
白飯 ⋯ 1 碗
" A$ \$ ]6 r9 E% x+ e, N0 f# c梅乾 ⋯ 2 個
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4 U; k7 f8 u- ~: Z4 u+ ^公仔箱論壇作法! w- z9 H% Y5 A. Z4 J' X8 d. n1 ?
公仔箱論壇5 ^9 g- Z9 S+ Y3 e- ^4 u' Q# x
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb4 C; V7 S* D" X! c! j% T- T
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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