人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。5.39.217.77* C& |+ _( ~0 M: q* ]4 D: r
6 `! V4 b. ~$ {! W0 \3 J5.39.217.77. s( y/ M/ o3 G8 o; r& k: C
4 l7 D9 x' Y* Y+ G4 _tvb now,tvbnow,bttvb西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。2 o$ v7 ?* V) j; ?! t
. O* o, F+ [* ?$ `* T5 C( H
9 g6 a( P. w! ^% I. q$ z以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。
5 D9 V/ A# ^+ r& @$ ?1 M5.39.217.77
0 t) U& h& @% u% t公仔箱論壇! ~6 s u0 l1 O* S& E
奇異果能預防色素沈澱公仔箱論壇; v" \' p+ g0 B: g$ h
tvb now,tvbnow,bttvb' x% \& S2 r$ _% S5 }$ m% ?
tvb now,tvbnow,bttvb. R6 X0 f/ R" b# T8 K, }# h
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 V7 t" L8 x1 J
% b% r$ Z: k0 @& {/ @0 i6 T
. O' I# N) [1 o, P! [" q
5.39.217.774 `0 @8 c! D- u+ O/ G. j2 Y7 M4 M
) B' r: f- F p! L9 j; G6 E, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u7 ]& X) u( K& Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 ~4 Z& E- z' J: ?* n$ I/ b/ ctvb now,tvbnow,bttvb奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
S/ G% g" n2 _' K1 g8 [
& X `, ?$ o5 _/ e, h. e: Etvb now,tvbnow,bttvb
, ^% J! U. R; ], i4 S4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【海鮮涼拌奇異果】：
u7 E" l5 B- j+ w
6 A- G4 z2 p3 ?% f1 X% J" I公仔箱論壇
! a! s8 z6 C* Y3 Z$ E1 ]5 s準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
6 y- a" t$ O+ O! b: |0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `8 P/ }) M" Q6 @9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }" _1 \4 f$ R& F; R+ x6 Y' z- G
番茄抑制黑色素好武器
( K7 R0 s/ {: [
: W, O: T8 j' etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 W5 x' }3 @2 u: p4 X0 x8 o
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。, A- m3 x& H9 b+ S
* C1 V1 j+ R. G# i1 T+ Y9 r0 T
公仔箱論壇4 Y, t7 E5 a* n# ?# X3 f. G2 b& F5 ]
5.39.217.77; Y% y% I- ?1 M# D7 C
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。
1 d( k& D$ Q a& Y/ ]. W3 Z3 Y( K6 z* D, m; X2 i
3 k A3 d, U* P& g5.39.217.77【番茄炒茄丁】：
) Q% k1 U& R3 w* i& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i& s: Q) ^! K/ D m5.39.217.775.39.217.77 t7 E) {; e5 o( h5 q
大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
* p+ C2 ]4 ~! K5 X! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O+ D) r- I8 h" _
9 H( x' w+ e2 G7 F多吃茄子延緩人體衰老
' X- C8 }" M4 F4 @6 _1 ?5.39.217.775.39.217.77' c/ _* @2 d: P8 I
" j1 f3 T5 h( _! m; W3 \, X% K# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。" _- }! W L) d( t; I- }+ p, G
, w7 s) f1 a* d0 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- t' }& W/ e. V& S. \% y
5 Z' f& ~) H! ?" E0 f1 h( E1 }2 P: f k$ Z5 S: Y
$ {9 ]$ H- J& h8 }' h/ _/ ]- L% ]公仔箱論壇【涼拌茄條】：
. X" q# n* s! Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; ?* `6 T4 |: @: Z
公仔箱論壇: y) m0 o: L$ l
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。$ z4 Y7 z, q* m3 N
tvb now,tvbnow,bttvb1 _) b3 n4 x: @( K* h
+ X: P( I4 h! K, y) W3 Ltvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：+ d! m% i, w# @% n, G+ p
$ E' i0 e: I7 p6 _) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! l/ r- ~7 W6 t3 \, `% f
避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
