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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次
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) T% j5 M# K4 o) E) i2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮公仔箱論壇" {1 f: [# R# T D3 {3 Y' c
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3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ O' O) a( }' |/ x
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4:蔥、姜切大片待用
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5:蘿蔔洗凈後切成條狀5.39.217.77; p4 v" n* l- H' I7 D: W) C( m# ~6 j
+ h) j9 g& t, r' L, X7 @% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6:將姜片鋪滿砂鍋底部tvb now,tvbnow,bttvb1 u& ~: D1 w* X8 t
5 m& B& Y. f8 r8 \. n; B7:上面再鋪壹層蔥; s9 ]& D* |7 I* D4 A. c
+ _3 g, [- R0 G5.39.217.778:將綽過水的排骨放入& X1 Q8 f0 ?4 B5 v6 Q
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條
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10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水, [& d6 J9 s4 L0 m
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮& y: d* n4 B- b* U
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12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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