【材 料】 9 s" W; K. S( c2 S
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( M$ z @+ Q4 M% M |! l! ]$ l去骨雞腿 2支 5.39.217.775 C S5 d6 k9 ^' ?' @
玉米淋醬：
' b% c; q9 {2 j0 t公仔箱論壇玉米醬 1罐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& V. Q9 U! M( q
胡蘿蔔末 55公克 9 ?9 i, i+ Y/ f0 R& w6 h* s
綠花椰菜 45公克
9 q1 \/ ^ x5 `+ k5 Z9 u蔥末 15公克
% J8 k& m# A( N! }0 a5 C4 N+ a- X |蒜末 15公克 tvb now,tvbnow,bttvb- X9 G! g& x. n& G3 [7 K
彩椒丁 35公克 - j) [7 i1 r; f% g' E
水 1杯 0 m* f7 S F% u$ _
【調 味 料】
' h; ]% j- T- _8 d' a公仔箱論壇9 L* L/ X9 q" y, f7 _# p' x
1 \. R; |& C, O2 t" ytvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶 1/2小匙
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' m, u1 o" C1 n2 t! N+ r6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( {4 o4 y* k( @( c5 C* h
【做 法】 5.39.217.773 @0 k) X5 Z: n0 t+ r v( o1 N
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7 g* m6 D4 l3 d/ ]9 Z5.39.217.771.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。
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2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。
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# z! t; g/ @0 e7 w7 X& W公仔箱論壇3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。+ M5 q4 _5 Y0 a) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ t* [( ^9 A" s" m* F6 C" k( R
2 R- ~: Q6 P6 E8 I! a' o公仔箱論壇4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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