女青年會社區醫療保健講師柳秀乖表示，具有解毒力的營養素有維生素B1、維生素B2、維生素C、菸鹼酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素、硫化丙烯、鋅、硒、多酚等。
4 b4 b* T ~5 M( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h' d- a& l! ]! F( Y- I3 f+ a
性質：水溶性、不耐熱；
, a3 }& q4 W1 T/ [; k4 w8 ^公仔箱論壇作用：淨化血管、減少乳酸堆積，主要食物來源為瘦肉、內臟、糙米、酵母粉、胚芽等。
4 f& v: s$ z* i* g3 f5.39.217.77維生素B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E1 [% v4 g' q
性質：水溶性、對光敏感；
( y. e/ `8 u+ V) A6 P5 V作用：助脂肪代謝、抗紫外線，主要食物來源為牛奶、蛋黃、內臟等。* _6 X4 ]. L: l$ Y5 Z% P
維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb. w4 q' _/ o" D% S1 i/ \2 ]
性質：水溶性、對熱敏感；tvb now,tvbnow,bttvb$ J$ C, X. H" j U* u
作用：抗氧化、抗病毒、抗紫外線，主要食物來源為柑橘類水果、菠菜、花椰菜等。
9 j% o. H; M' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸鹼酸5.39.217.770 c5 B" E1 p7 T( C; d9 q
性質：水溶性；
& a+ Q7 P. X' I! @8 I* ]tvb now,tvbnow,bttvb作用：保護皮膚、抗老化，主要食物來源為瘦肉、蛋黃、內臟、花生、糙米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 C/ M0 r. a. _+ h; d6 M+ I
維生素E
; O0 R9 z/ N. ~$ y# v1 {1 i! @' u性質：脂溶性；公仔箱論壇' H, G- V' m" b1 L# S& f
作用：抗氧化、抗老化、淨化血管、防膽固醇，主要食物來源為內臟、蛋黃、油脂類(葵花油)。
, G# c1 W7 O8 k4 J9 I+ ~5.39.217.77類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ ^8 P, F' h7 {- d8 j4 w; x
性質：蔬果中含五十多種；
" k# d9 U+ ?8 I# \! Y% ntvb now,tvbnow,bttvb作用：防血管阻塞、防癌、抗老化，主要食物來源為南瓜、胡蘿蔔、木瓜、玉米等。
: g! e/ r% \/ q* N( z公仔箱論壇類黃酮素
/ l b, q! I8 r5 s性質：大豆異黃酮效果最佳。
* T- R2 ?& S: i$ G5 w2 k6 v. E- d6 h公仔箱論壇作用：抑制癌細胞血管新生，主要食物來源為黃豆、洋蔥、蜂膠、核果類等。
2 L7 I! D$ T. v s硫化丙烯
: e2 B. W: Z5 g- U4 K/ m, a4 _- S性質：辛香食物中，可提高B1吸收率；
5 o1 j, O% ?4 ?) m& t8 a: O, ~* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：殺菌、活化細胞，主要的食物來源為牛奶、牛肉、青蔥、大蒜、韭菜等。5.39.217.77; J3 M3 H" _& |' T3 w+ J5 p
鋅tvb now,tvbnow,bttvb! [, y! `0 L8 n' W) H' H8 | f
性質：與細胞分裂有關；
, M2 k) ?$ y) P! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗氧化、活化免疫細胞，主要食物來源為牡蠣、牛肉、黃豆、核桃、杏仁等。
* V5 w* n5 b& u8 Y* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硒
6 q9 S/ n" g0 U8 c' f公仔箱論壇性質：與維生素E共同發揮抗氧化功能；
7 c5 O9 X- r' r/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：修復細胞、活化免疫細胞，主要食物來源為牡蠣、牛肉、內臟、芝麻、花豆等。公仔箱論壇' P0 B8 l) k: ^) E' i, I' d: `
多酚
" `) M8 \+ X# _ f. F- {9 T公仔箱論壇性質：顏色鮮艷蔬果中；
* J% w- o8 |: V) K- A; C0 Y5 U& U! jtvb now,tvbnow,bttvb作用：活化體內解毒酵素作用，主要食物來源為：綠茶、葡萄、藍莓蔓越莓等。 |
發表於 2013-9-27 12:26 AM
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