秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？
( [4 }& e! s- n3 ~3 J公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。
( E. E; ~+ Z, b; n; p) V5.39.217.775大體質以注意蔬果地雷：
3 f6 p G2 w: E: l( v& L5.39.217.77痰濕體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]3 @, i8 H! @+ j
特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。' l4 U" Y6 o' c2 @9 o) k
應少吃酸、寒性食物% h2 k' i/ I* D) m" R
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。
+ P; @/ ?( M, @3 U4 C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# c. Z7 H- U) o) {
陰虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* S3 B( Y m$ `- G5 _+ |
特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。
+ H6 Q# h# X* X0 Etvb now,tvbnow,bttvb應少吃熱性食物公仔箱論壇; ?' L$ `" W, ]: x2 {
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。
- y5 T4 I* T/ d7 T: w公仔箱論壇蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
@+ g1 p' J- ^/ X* d- c* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛體質
- l9 [1 Q3 X S& r5 N9 n; [% Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
" M% D& v7 v' `3 w7 j4 g) e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃寒涼類食物5.39.217.77: ]3 d# j# Q# T
水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。tvb now,tvbnow,bttvb) ]& r+ a8 ^! z
氣虛體質 M$ u( S3 o& {
特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。公仔箱論壇0 e0 j7 \) Q" ~+ Z3 O4 F
應少吃寒涼類食物tvb now,tvbnow,bttvb9 e- V: W! H! y9 }* b: |1 k
水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。公仔箱論壇8 U" s5 m- @5 m8 v. N
蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
7 \" ^2 l9 i8 Y/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱體質( O( v1 ]9 c" p
特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& b; ^( p q
應少吃燥熱性食物
, t- k! M, N* H- W5.39.217.77水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v' M, l7 S% e* E- W3 D o7 S% c Y4 L2 p
蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。
% p* h+ Q7 X5 s* e; ~" p- w N* jtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：
" h: x1 q. `1 otvb now,tvbnow,bttvb以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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