有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
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2 s; D8 g5 R7 C" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
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# m" u" e+ p, E7 X: J合谷穴5.39.217.77" R( d* C2 ~0 A; @$ N+ y2 Q% S
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位置：手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l- a, R$ W/ r5 q% q- t2 i
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功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。) [! i& k" ^. V5 N8 q/ Y6 K
% o8 V5 p( X \8 ? {# W- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, R8 s- l( R9 h; W
足三里穴
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* m5 ^, n) [1 N1 G% e位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
" S; D' A5 \2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. c+ C+ {8 h& A9 N1 x2 S4 X
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。: s. V, }& n+ C; x" t& @4 [+ L F
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! `3 h5 s* B# {( s; Z三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb( H' E. @3 t& j8 l$ Q' g2 I
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位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 ]( S. g2 w( i4 F
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功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 x4 u8 q1 \, B8 K8 t
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2 a9 R1 U/ T9 p" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。# p- t" N, [3 S/ e* [6 W# I
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功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
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. I% \: ^4 {. q7 h3 y9 |【中醫師小叮嚀】：
7 o5 Y+ ~; ]. ?; u- E' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }% M' d" z& u0 n+ e* G: r公仔箱論壇除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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