[健康資訊] 吃烤肉不卡油 3茶飲清熱消脂

everytime

中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
% a5 H- s7 E6 G' A公仔箱論壇
) M$ B0 D5 i8 Q7 D# h中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。7 Y' v% a& F9 m8 t3 g) V6 ^2 i
菊楂決明飲5.39.217.77. L6 k$ m) I7 m5 b" a3 ~
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ r; v, ?+ P) E0 Q: Q9 w/ m
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb6 V$ X( L3 _- |. C0 I
功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.77( _6 c: J8 P/ X# x/ v
杏菊飲公仔箱論壇  m4 [. C; L) [
材料：杏仁、白菊花各6克
7 o3 N% F# P, A6 ]) x8 z做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
4 n- H! l* }$ e# `# G7 R公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰2 B  ?( ]2 g6 Z9 X$ _: _+ n) Z) H

6 L: J. {8 ?' _- F- K" \. rtvb now,tvbnow,bttvb蓮子茶
- [4 E; z' d$ }+ h5.39.217.77材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb* s" @2 r& i) t; x
做法：公仔箱論壇9 j. Q" M& s$ H% z# W# N. H$ _
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 ~8 A, U  L! x- V" R4 p
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，3 l8 y# t9 E  z' O
功效：整腸健脾、消脂/ d! ]' J0 B/ ]
【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb3 Z$ w+ `% T0 m4 X9 H" }4 |. R5 b
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。7 S' Y. }$ ?5 \! a& n  U/ Q

; n4 F) x  ~) ^0 B# U公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html