中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 A& \- c! Y) y8 Y4 A! ?, q+ p3 G
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
& `5 ?2 N {' w# [! Q2 Qtvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲公仔箱論壇: d/ a; {) M6 k; |& C
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
# A9 V+ S3 Q) _) ~' G5.39.217.77做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.77. v8 E* ]2 Y% ]; i
功效：清肝明目、降血壓、消脂
. T, g5 b7 t$ p: }1 Y, Ktvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲5.39.217.77' e: e2 b7 w! m
材料：杏仁、白菊花各6克
1 h+ _, ^! m/ e- e7 F6 l1 O9 }tvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
# ~/ r, S, q( ^6 E4 F8 x j公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰+ f7 E( T# z6 i9 Z5 F
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蓮子茶
" k+ l2 x7 f" y& k. \; F材料：綠茶5克、乾蓮子20克
' D' H6 d; B* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& r! J) |& `1 p$ _- I( b" _1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
, ~; ?4 f. Y7 N$ @2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，6 Y( x0 X3 g$ t. k
功效：整腸健脾、消脂
' m) ~* \7 n' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：0 z! H4 }: O9 s( I0 T' L
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。# o7 T9 P! q7 J
4 H6 Y' @0 ~9 i5.39.217.77http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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