中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G* B1 ~* [; {' |+ Z9 N' s
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。$ q; q/ J, d. H" G/ @+ ?" \9 p
菊楂決明飲
0 q, w/ b* t8 R公仔箱論壇材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
- C' p' u( ^, h, L F% K5.39.217.77做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb& l' ]; {0 `2 u0 w s& d/ x2 _
功效：清肝明目、降血壓、消脂' f: t! w% g+ P, ^+ y! y
杏菊飲
+ U& @' b; G9 T @9 w; ?公仔箱論壇材料：杏仁、白菊花各6克
: P9 c) C/ o7 f2 p) O* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
. @8 E- h: S9 x- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
9 t2 z4 ~- ]0 Q( U' j7 i. U材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ x; |; }6 e! O
做法：
8 H% {6 l+ v/ M7 |9 _+ Q1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.77; _7 i$ [: d* g4 n3 s7 d
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5 H4 k9 `" \- p" f) ~
功效：整腸健脾、消脂
2 F. p# V7 F( K: b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：! V5 H# y4 T1 E% [# b) b% u
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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' s) {, k: G% Ytvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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