1. 垃圾食物
/ n* M0 F/ [6 s1 Z公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇$ j/ F r* _- _9 O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# `' P0 m1 P
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb$ m. K) ^: k& ~3 s% T2 f- S
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( C4 U/ R+ Z8 E9 Z2 l' _和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 |3 r; J( [1 ?9 ]
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2. 過量的咖啡
5 r7 J Z! b1 c: z7 Y: |/ L8 m, J一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77" \2 ~5 q3 P- O$ @ I) R# u0 d
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb. O. \8 C* d4 u v$ I8 ?
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% T& W$ U* \" ?# b. V4 X9 \喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77. L* O- h2 r1 D- F9 G, \; P) O
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3. 酒5.39.217.779 j5 P' N6 R W7 G, \
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
9 K; ]% _, Z2 `( n6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; B. ~8 j- v0 n0 {7 Q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。tvb now,tvbnow,bttvb% F+ u v7 L6 J+ q- ^7 I% {& \
, l& P7 S1 g+ b6 y/ A公仔箱論壇4. 糖
- p! G4 A% g) \7 I* t) R公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇. D' e2 `* f7 o# E6 m8 E$ A3 J3 a0 u
累。公仔箱論壇$ j$ `2 \4 a( Z5 a0 |' T: k1 S
. B% a6 i2 \8 B/ O) |+ {' ^5. 高油的食物
1 ]7 \+ p, C4 W! f5 h7 z& |/ k5.39.217.77吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* Q$ D% A* C8 v# ~6 h# e8 X5.39.217.77的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與/ Z/ d4 L; r' o- Q; a( @
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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