1. 垃圾食物
* N/ a9 J5 `8 z, `0 G ?, _5 Ctvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; Q! x ?! ^) T# C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
) s, x4 I' x/ {4 ~9 s9 n: J持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
! G6 I/ ?" }4 g8 I公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m7 ^! h$ P/ [+ c2 P. o
和礦物質。
3 T$ h' Z- C6 Y& ?; k3 r% z9 A2 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ T. o8 ~' B5 o( E0 A( ^! b9 \! Z
2. 過量的咖啡公仔箱論壇* X o' `- H+ b$ M
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 W V1 Z1 |7 T發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會8 l0 }9 r8 f3 V: L! y2 r$ S6 e' V! Z
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天9 G8 t' W9 ~ [) {/ U- M
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
" g/ t" I6 x0 m5 E! F" x: Q0 C美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% w* q& q0 x, v6 j9 J! C i5 [9 t6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
5 X, X E5 x4 B5 u公仔箱論壇常。
" O! U4 H$ d3 F* Z4 [- D- l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P. `) w9 a3 J0 C) j, wtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
; Y% P/ S4 F, T( u; B就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
2 y- z2 w: g) Q! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。* B, i) X' N3 ~: G- x
2 _) f" y4 q$ d( V5 Z' Y5. 高油的食物
5 A; W! l; E" M1 ?1 d+ {吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
& n( d5 ?" U. {. [' r$ C% u# f( t5 f) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77 N2 B2 m4 Q8 z+ ?+ m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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