1. 垃圾食物
! C% ?2 u% B9 X' t8 E. U上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 J' V: V& i. i9 U) S0 ?* H6 m3 \乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ U: @4 g. j9 `! t( V: y* C5.39.217.77持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而7 E3 t5 o: c( @2 S2 ?$ S& [* a7 t; F7 e1 g
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; t3 L$ ~" g; E9 x/ [- Ytvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s$ O# a* F# V/ Q4 V) A, \
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* H- J/ l) U% m$ P- }" c) U5.39.217.77發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會2 @( w4 g1 m; T& }
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
3 C0 V% `- D" L5 k8 d/ |喝咖啡不要超過3杯。
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! L! W* w: ?2 @) ~' Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 酒+ t( E6 @% b) B: h
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 F. G1 c: C% X( ^2 r; j$ y公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
4 f% o8 T- j, L( `- I常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 E2 p1 ?6 J+ j l3 G
0 _8 O$ [ V9 j# J) H4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?$ v9 Z7 K4 I* m" r
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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8 S8 l; W- K, J2 T* _3 U; Q/ Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% E' s9 j6 _# X
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
' @8 P& c* i/ D! j的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與% s) X- q2 g- f4 M* N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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