1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb* H Y% ^* n4 a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅# x" l: W( W2 p* B8 ], e; B
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* y( W& c% J. z; Z8 stvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而: L# F: i. _' k2 \" H+ t
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素* h, W+ T$ G; y5 @+ |! Q8 h
和礦物質。
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) u f& H* m% E: b+ p* }- Z公仔箱論壇2. 過量的咖啡+ H; p/ b I a: `) k. e: S: r/ V
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.774 O9 ]& w" r- Y( U& m
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 @2 z5 S) d" `8 Q出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
; [' l6 [( B; j5.39.217.77喝咖啡不要超過3杯。
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: W1 f ~+ _" M6 }9 `5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb( [3 g l+ Z) {9 Z0 M7 i6 j
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb3 h; P+ m# Y% e3 j4 ~+ j% a: a- m
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正+ u; Z0 n3 w' R1 A0 n1 I
常。
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' C. K4 b/ w5 s, C. y1 q4 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
* u! q& h+ x2 U9 S) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77. H9 h! T# w6 `
累。5.39.217.779 R& q* b* I& R( z/ ^& N& Y" O0 V
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5. 高油的食物公仔箱論壇& n( z! z: j! Q7 A7 {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb2 j2 d" P$ W9 M# r, N$ v
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
9 v# l) w5 f4 d; a5 {& G公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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