1. 垃圾食物
4 m- o! `! B% F; X2 M( a公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅2 g& y3 v/ Y! O1 U7 R9 R
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ ~6 D: {3 {# |& n; x公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb6 x( q" B: i$ [& H) U9 X0 t0 |8 c
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇' b0 z8 b2 C$ K% e1 U Y0 a6 R6 Q( W
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb4 N) y. P( y; c3 d7 m Z5 Y4 p- u8 g
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2. 過量的咖啡
n9 P1 Y* _ A8 o1 D一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ c& H! ^' t. {' _3 C) @5.39.217.77發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) J& Z0 r, X& z' _* {0 U' Btvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n9 f" M9 z! U! I; w. B6 X! j u) h
喝咖啡不要超過3杯。
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- _. k9 B+ Q; M5 N$ L5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
- D9 |6 Z3 {' A4 r8 F美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* r% a# L; F. ^# h公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 F+ P$ r4 j$ h3 P& Q- l
常。9 b! p/ D8 n& }0 V3 K5 x1 {
" j4 Y% ^& q w$ ~/ ^ Z公仔箱論壇4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb7 }5 z8 u4 B' q- b
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, `. _1 s5 p* G6 b$ r累。0 G) {$ M6 N5 [9 u' [
' U/ X k b/ H. A6 [0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物1 x9 L" x) x4 o/ v+ E; ~
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
/ K. r4 [7 D% z/ Y的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 y% F" W( G& `5 ^, F+ Ytvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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