1. 垃圾食物
; A$ v ]5 D& j* ~& S! a) D" N. C: r上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
5 Z; m9 V/ O8 D/ _tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 A1 E* |3 P0 \- j3 [. J
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: t5 r2 }. R/ q且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% j- @$ y+ K" Y9 O* P5.39.217.77和礦物質。5.39.217.77* a) r* M4 M s. m: X% ^5 L
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2. 過量的咖啡
3 B; ~% E9 |: G. Z5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* J3 W+ q$ k# w公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, O: i U q8 K8 \出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* l/ n( Y7 Y. Z) Z( B: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77, B3 F( {4 O" f ^
+ R$ d* n2 k: g# Q$ ?+ j+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q5 Z9 l5 u0 V: K7 v9 K) U5 M+ ~* L+ T
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
& q+ W1 f3 g" ?/ R! s# _9 Z/ mtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
S7 g* m/ ]3 u4 w5.39.217.77常。5.39.217.77$ w! v5 v% I2 F( w3 J* m
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; ~$ m: `% [/ _* H
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物" Q# z% H4 R- [5 w+ q
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" y1 |+ U% _ }0 @$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與 }% _1 m5 \& O& q# X8 N+ h& b8 V
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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