1. 垃圾食物# ^2 v5 K; q" u& k" _. a4 u! o9 P
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇0 q( [7 D+ S: f) Y8 b W5 r
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有# f" k, @) I6 H$ H/ ^
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb1 @* ~! Y- e$ ?0 s/ Y0 q w
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 w6 z' A; ~4 ^
和礦物質。
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1 J% V2 f) i! E7 M8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡% d3 D& v# {# @
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
o/ ]( z( z+ Ttvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. d) o) M, |2 H3 }* Y1 w$ }4 Q" I* b出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: ?. w: E& a" A; Y; a! [2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb" Q: l' r$ U4 @! C
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb& _$ P/ s H5 n" V7 q7 g& C
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正) P D4 T N P5 w9 @
常。
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4. 糖
& J& c$ H3 @/ A3 Y7 X5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# u! o9 r* W/ A" q: J
累。
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5. 高油的食物" a8 A7 W" R! c# g" C$ h: ?1 g
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇. g$ W3 { }1 a, t3 Y4 ?
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ j D, V8 F: s! V k5.39.217.77神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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