1. 垃圾食物公仔箱論壇! ^0 m3 }% L( _% m7 g/ _6 I8 T
上班族常常抱怨,到了下午就昏昏欲睡,因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77% {3 ~' m* [- M2 Q: l
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖,會讓胰島素大量分泌,但沒有
" C( |" w& N% G) ~+ otvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」,使血糖又急速降低,反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c/ f2 E! v0 z3 b5 A1 J# H
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 |9 v& C4 F6 B R# i和礦物質。
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. I+ f$ i( X& e, u; x: B/ {5.39.217.772. 過量的咖啡
& ?5 X$ f$ N$ D& G5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人,一旦少了咖啡,通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb/ j3 \7 K4 F) M' M; D
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人,一天喝了五、六杯咖啡後,會3 P) N( r& G: N2 D9 G( c
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議,一天tvb now,tvbnow,bttvb' ~: Z/ ^1 X( A J. g/ E+ V
喝咖啡不要超過3杯。
" Q$ y9 N0 [6 K [4 s8 s8 {+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S+ ?1 i( b) u, e3. 酒5.39.217.770 [8 _4 w' G& w5 Q# x$ a
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現,有些人在喝酒後
! f# d$ }1 t {9 x7 V, \$ l6~12小時,會出現恐慌症的症狀,這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77$ |; k& R% D1 t0 T
常。5.39.217.77& r; G" W( b) O
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4. 糖
$ l& q/ B5 q4 r l5 L A% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的,吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」,會讓人更5.39.217.77( w8 @. j4 \3 w/ Q
累。公仔箱論壇; R/ E+ {/ O+ {& d' T
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5. 高油的食物
* T4 s( F$ d! p0 s5.39.217.77吃太多油,動脈會遭受低密度脂蛋白(LDL)阻塞,而傷害了腦部公仔箱論壇5 E9 ? o* L7 Q2 S# k. T
的循環。而且吃了高油的食物,也會製造大量的自由基,自由基與TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L i6 B9 }. w
神經元接觸,就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |