1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb* @$ V7 R- S9 @8 k, G
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇# V6 p5 c/ ], ^4 H+ B# A4 B
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 c L+ W/ z8 |0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 E) K/ O- E( D4 l: e+ Y: {
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( [7 x% R4 Q2 N' s) c G" P9 Dtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。; x9 C% |" I o+ c# i3 X( f$ }
6 X" @* m+ N( utvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡5.39.217.770 `& V/ ?; }, s5 W
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
7 I$ R: X2 ?% a) E發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* D4 W- y" x! q- P. y" U5.39.217.77出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
/ j& z3 `: r) h, [& i" [喝咖啡不要超過3杯。0 l. x, w! j( K; Q2 |, d
# q3 l* h% k3 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
. k. d* w" M" j& U, Itvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
/ t: l" s% {8 O: |" S6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
$ O$ Y/ {) S8 L5 x# b. `5.39.217.77常。公仔箱論壇+ v, W6 y. q% q8 } j& Q3 Z. A8 b5 Y
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4. 糖 M9 | P% A% D+ {: r$ V- C! Q: c
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* A& V% S" m, V$ G4 T! Qtvb now,tvbnow,bttvb累。
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3 d" s j7 g: I( Y7 W+ Y) z公仔箱論壇5. 高油的食物
7 z7 b: h- K4 k, b/ n# |3 Q$ @( y0 L吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
, f7 l- s6 G0 |' a* c的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與( ~3 d. |/ h$ j
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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