1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb( F7 U0 O2 [, Y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77/ w4 S1 v% W! r _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77. T/ ] R/ l% L& P$ x i
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.779 K" l* O/ L+ S3 g4 m/ @- {( y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: Z$ X' }) I! l& g5.39.217.77和礦物質。
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% R/ R# d0 N3 S0 m( a5.39.217.772. 過量的咖啡
& |# r+ z, O7 v: m) w& ^* ~) F一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77$ M& V! f6 v% i/ r
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( h9 \* _# v1 Q) i q出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb& q% `) {8 _: ~. m9 |: g
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇' S2 y, A& s. C- X; i
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3. 酒
8 v& s3 G/ J, v! H" [* T% M0 }6 jtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後% R; [+ d# X3 d6 P3 G8 H+ a M
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 y7 h# X. y+ g+ X, d& Ktvb now,tvbnow,bttvb常。
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; y+ _9 ` j/ e" \4. 糖
1 v/ a+ f0 t& p2 ?就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb: }- N) b; V$ H7 v' k% e7 t1 v, }
累。( G5 R+ K$ z& ?
z9 M- c- w) k) a! w% H' a5.39.217.775. 高油的食物9 r- k5 V z6 y! F. m4 b! }
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- |- ^4 G7 `
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
) v9 B }" y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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