●消暑第一錯、不管啦!我就是要喝冰水公仔箱論壇/ N/ x+ \" K/ }" ^
4 C2 L5 T8 ?+ w% L: j- Q& W
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出,要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,就是希望讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 k6 c6 O7 [% l! R3 p( C
( n. N' x' @% f1 p; P( j人類體溫約為37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器官能量,久而久之對身體並非好事。
; t2 q5 Q0 C4 h; p# W, z
; B. o) Y( w2 p W+ C5.39.217.77大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出,真的很想喝冰水,一定要先含在嘴巴加溫再吞下,才不會造成身體太大負擔。5.39.217.77# P4 P) q% P5 S. R4 a) Z( S% D' R
D b9 R4 `( ^% \, S' g+ ~: {' g
其實最棒的消暑方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛細血管擴張,讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫,所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱,又能讓血管打開,汗腺舒張,促進汗液排出,才是真正的消暑王道。
, f, `9 g4 g9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 E6 H; f- L, j* b- F2 X, p
●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快tvb now,tvbnow,bttvb9 [& n) W9 r, T' X& q
" U. {# M5 g, F! s2 f- F5 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得酷熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體。
# W- x& W; X4 E2 U# T, }# @5.39.217.776 G& `$ C O1 k' M+ J# K6 W
●消暑第三錯、睡地板最清涼
( _8 T2 _- [ e- {; d4 S4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* |* [; R( t7 x. Y
地面往往會有寒氣、濕氣,並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低,睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上,因為毛孔受寒會收縮,汗水無法排出,中暑症狀會更嚴重。5.39.217.771 `% r5 e. v0 A8 D, {; x
+ R) {" [) j0 g/ y公仔箱論壇如果覺得酷熱,可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止,免得加劇過敏,電風扇不要直吹,並打開窗戶讓空氣對流,也是真正消暑的方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( n }# Y! x/ q
公仔箱論壇9 R. Y, ]! n( F0 k
●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡& Q+ m5 t. l+ e
2 P7 P+ X3 N: \% y3 P- k$ Y身體在發熱冒汗時直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |