魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇- ?; i% `" |1 ]& h/ _) @
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# k$ T% ]! _; ^) E5.39.217.77原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.776 A( E+ }" m) J
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇: z E/ q# m( n D
/ o( e3 M* w9 p# V1 ^, @) ` a) Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇4 e* V' S2 d- V7 U2 `
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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% @2 }9 c# @3 J, D/ v羊肉+生薑
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# k, B4 k1 i! F- g$ x2 @5.39.217.77作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
5 ^, ?3 v r% r$ r& p4 z9 Z$ m# q既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。) H" P1 p# W; p) I# x' j1 |
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雞肉+栗子
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2 x* @: U, R: w6 d2 l7 ktvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，; z7 q3 ^$ [" E5 Q: |0 S
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! N j/ [, T: [6 N9 m, G L$ W鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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, h% H3 q1 W3 b! g4 `$ g原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
! b. L* S0 |6 V1 i, v/ m公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。1 E+ @8 }3 ?3 S9 D
" R; W- y0 E5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77* u! B, h5 I* i( y8 U
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) R- V- s4 g7 b( x4 `公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# Z0 M: X$ U' Z1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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1 N3 z, ?& I% v( K5 d, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77; q+ O& y) P! ?. l0 Y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
* f+ |/ g, ]& O5 x: U/ W更好地清心補陰。
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- i& I0 M- {+ D7 J Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
2 f d* b) J$ R' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u4 q# [$ }' M/ }) A$ t7 I' G作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
3 D* Z/ G9 z- W0 h: a& I m/ F4 U( n& O公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
2 y9 V% T0 Z d# l老效果更佳。
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5 `+ o6 t' L8 B( ~3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。5.39.217.77# p8 }- n& Z! N
# l* Y/ z! W5 t4 }& x9 L公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
) g6 Q3 N2 `1 f7 O5 z4 D# K9 G5.39.217.77強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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. S3 Y3 b9 A* r& O作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨" h3 w$ [" t# Y' Y) T
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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