魚+豆腐5.39.217.77- F0 N$ R9 [, a9 L6 b: P
- [8 l8 a; H+ I% x3 f* W$ D% U( }* t公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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7 n$ |1 g# ?! {! ^; d, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
" w3 B* w f4 [' w2 s魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。) V+ {7 M& x3 N. K- ~# G: q- o4 w
9 q# f4 V0 e Htvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜 h6 M6 K/ p2 O/ j
, L' V3 r; `4 i4 I. u5 ]作用：防治貧血。
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& u9 Y: {# ?% p" N5 ]4 O公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
5 q! z' |& c2 q C, T; |5 J的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
2 z3 v; X# y. A4 z- U& h. N& o公仔箱論壇5.39.217.778 v" d% \0 e2 F
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
. v2 t# M6 }# J* R0 `7 `5.39.217.777 F. Y; c2 J F# i; _/ Y
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑( }/ H0 g# x8 u+ z* Z3 l/ _, T
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O! U) ^/ J& Y
5.39.217.773 Q* O- U6 G. L) V/ O1 m6 x3 g+ F
雞肉+栗子# b! j/ L! X1 r1 K ?( e
6 d" J- d( ?, r! l* L5.39.217.77作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77, ]7 F" L4 `5 W% u& w
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，3 K1 ]6 D* ~$ k S M6 T" o% S
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l0 s8 ]" E' u( X8 n7 x( p0 `
3 M+ G; X i8 V I$ Htvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。& `# V( l9 ^! s. T$ l1 n" h# B0 K
& }1 Q6 d6 a+ H7 H原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，. V: R: ?9 K: }. _( M9 A0 z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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' y2 O' k% E$ Q y1 X, U公仔箱論壇瘦肉+大蒜公仔箱論壇/ }; }: `' A0 W$ R" w1 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 ]) G4 Y) w# c5 p, A
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77 R. V$ C5 q( j' T! h7 R
3 |/ J7 c& [* V+ [# W% t原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素% q( }' ?7 K8 ?$ A0 u" o; O
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" i* Y! X! r i) M環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。3 G* x: H. o! z4 O
9 V& W4 j$ H0 K$ M( A9 F) G- W公仔箱論壇雞蛋+百合
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+ \ e; s& k# ~作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77( W# e# }% `7 b/ |! F4 n2 p
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77( v5 H3 o/ P: o1 O0 X
更好地清心補陰。
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5 p6 m+ v' N8 C公仔箱論壇芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 N; s4 U7 Z. f; X! N0 ~6 B豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
& G% I* G) p) C7 u2 _老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。5.39.217.77! p+ _' s# E- [3 A; {/ y3 i/ B( r
. |+ H8 p) q1 |8 ]3 T! z4 ]! E$ o5.39.217.77原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇: X. F$ e/ d4 J- K& v9 @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
; U. F! L" d9 \2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 a+ h* K& L6 g/ G* N3 h7 V
紅葡萄酒+花生公仔箱論壇" N: G" J3 x$ N& g
( E/ v0 j" u; [1 [" Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟公仔箱論壇9 v. a' L; A& H5 k$ o R. y6 n3 R
* s: K g! o; ] N1 ?3 ~原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
, S/ F) a# C7 z5 L" `. D- W6 T7 t醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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