魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77. o" `/ l7 y, \
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 R b1 O0 f `/ O7 [2 E4 X
) [# _0 x$ A5 J8 p. R" O. Y+ k公仔箱論壇豬肝+菠菜
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& b( }8 T; F( Z4 N6 l) e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb- l5 c4 R3 \( |, Q& N
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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/ M, `( u5 U9 b4 V1 ~! I: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb7 @, {! ~- M% @$ i
\5 j9 C) Z( Y作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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9 @3 H0 M7 q4 z% r# _原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
1 O" p$ u: k2 J4 v) c5 Y5.39.217.77既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q7 j2 Q5 B9 U3 s
$ a0 V' j7 y6 R6 u% y6 p+ F: u雞肉+栗子: c: c$ E/ ~" P: D
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.772 n+ x, y/ c: [5 S, i) C+ f1 D
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
& o: | [; T, {. |5.39.217.77造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
& ^; x& S" k" P8 t4 K3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: J5 C$ P* d$ {- z4 {* H- A: [! C
鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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% n. E& U8 x; d! k. l/ e原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇5 k9 B# t; m6 O g) p4 m' D& T
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 V) j! d& x8 q
1 T8 Y- ~! a1 b5 p8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜公仔箱論壇: ?2 b1 C, l/ a+ T
# |. ]' S2 }" E5.39.217.77作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77, F# k8 j5 H! N
0 R" w3 |. F* d* s1 x+ r原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" V2 O3 _: v( s! O) c q# u2 o
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇3 e* a/ H* I- `3 ?' e2 e+ P6 F
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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6 H3 Z$ {- G+ f5 {公仔箱論壇雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
& m7 S$ K* {- u: L( L更好地清心補陰。
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* {2 Q; p. o5 O- d* Y芝麻+海帶
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% i+ |; ?% a- V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
/ z2 P: {* q- H" v% j7 Z5.39.217.77豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰6 N6 a/ _" ?. u( Y* j7 o" Q
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5.39.217.77! w; i& A# a$ Q
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作用：有利消化。
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- Q) @/ i4 u7 V1 m b公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h, A3 f/ u3 X* @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 |, j( C3 W. ^- d5 [2 c
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W4 {# e9 V j0 K3 f2 s& |
; D8 d Q9 g- `7 o( X5.39.217.77作用：有益心臟6 D, X8 K' H5 J4 I
) M% y4 n1 ~+ V! Y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
! [2 x7 g" u5 M1 x4 S5 \$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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