魚+豆腐; ~7 c; T9 w7 e* `! p. X
; y' q8 f! m! G. Z' ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的% c3 @3 `* L! X
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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* C9 { @! ~# o# ?/ a! g: i豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
$ I0 D) X2 L4 H8 q/ S% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q8 r1 ~6 m" K( U8 ?: H5 G5.39.217.77原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
9 W. Z4 [( ]' u0 D! S的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇. Z# \$ B+ i/ B8 p& L G/ U9 Z% T8 s
! c) \& a5 f! n h. ^: j- u羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 O; e& ?! ~! \# k" n
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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7 H" \0 N- \! K' H公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
8 W. w- f) Y7 l- y8 G) i5.39.217.77既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb2 j* E% A$ A4 ?. @ K: [2 e
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。" r" q& I- f6 M& ~
& h2 R2 O0 A8 V; S4 e5.39.217.77原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 f: x {! X% \, L( R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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Q3 N) u$ g c" R) B' ^公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
! X! |9 y* U8 R7 E* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q& P' B% D: J5 b
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
9 o) \9 u% j$ U1 F可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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2 w! [ k$ t, X+ I公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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; q; ~& n6 S( [# Q$ D1 P2 {' \5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素% k9 j% A( q- @6 t9 T' G
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77: F& q3 x- d3 V4 t/ @9 F
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# [" I) `1 G' d
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雞蛋+百合" u: S/ W! ~- Z2 H
" o1 ^1 f" O& D0 Y; T- b作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77: |# g& }1 \6 M" l
更好地清心補陰。
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/ |: `$ |. `9 w) Z4 g9 @芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb- m( Q5 C8 c' O& h; j4 C% O
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" F* ?0 K8 c& m0 \公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
1 H# }& q9 @5 c; l6 p( I5.39.217.77老效果更佳。公仔箱論壇# `6 G' S6 P* N& h1 |4 \
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豆腐+蘿蔔
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3 r" q L8 t: }& @, J3 N作用：有利消化。+ l& b( G+ g7 J) y3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t4 Z4 K7 e1 l) I" C. I
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77% k5 N A7 \0 P1 |
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇9 \0 M: o6 V3 Z3 ^1 Y+ l
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb' v, \- ]( b8 z7 K9 m+ c
; W6 Q1 F5 | eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨 `8 y7 P% l) k, R9 S5 f
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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