魚+豆腐公仔箱論壇 j' d" ^: q0 y% `: h, o' F
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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z- x* g. F$ }! A# i, N g, a" }tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 N9 s% V8 ]; K6 j$ E
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb+ L" x$ u3 r9 V$ @, t, y; [* E
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豬肝+菠菜
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: o5 K% e8 d% [0 A8 Y& K作用：防治貧血。; ~" X# a$ {9 Q; n: w- ?
! U( g3 n) ?# `5 a- T. |7 l原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
$ |) z; g/ G7 e R1 Q/ |* Q的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' @8 ]+ |$ @" q% B: s" X& o6 k
0 S, K6 W; R2 s: Y Stvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 T% b* `1 g4 k( R. @
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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1 ]) P y- P) n& v0 V- A7 l. a5.39.217.77原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑3 k1 H0 V! [( P, b) o. v9 a0 J4 c
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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8 E( p% ^' U6 {2 M/ k5.39.217.77雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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) V u3 \2 C4 a) _3 g; }; J5.39.217.77原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, V9 W! G- x$ N2 e* E5 s8 k& t f5.39.217.77造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥公仔箱論壇( E, T, o- f# i* |* U0 v' _/ C
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
: ~: W" o4 S! h( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# e" p* p* @) W
* {' B5 T! Y" W% M1 ]瘦肉+大蒜
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3 W2 E6 I8 n; ?! W作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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% N+ l7 x8 g. @% y- y3 K公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素) J% V1 W% }7 q7 s, p# z( i5 P# P
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77! S; v4 ~4 r* c1 q
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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4 j) i9 ~/ b- O6 k雞蛋+百合
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* a. G+ c1 V0 d- o作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77' Z8 E1 |( d3 n: E1 b
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb6 T' M+ ^( ]( ]: H' f
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
+ e! G) o$ R% b: q0 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: X$ W& a3 T) q
作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# D8 P4 p7 Y W) c- e2 P# W
; K; g2 y ]( X4 n" h5.39.217.77原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77, T+ ~ ]8 X/ `, N" x3 e/ R+ c
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰; ~, J$ ]. k8 r `- [7 ]; Q( C% f
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇( }/ C6 f- V& T2 _* @
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作用：有利消化。
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. A" m% c/ \5 ]' M1 E原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ {$ e6 @1 O4 I% `& @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.777 S) Y9 e% `4 y$ d. t$ D S, ^( h: U
0 \$ ], K9 d7 s$ A8 Y6 `: H% a紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 b6 i& c+ ]
8 [+ G9 j+ `0 n5 _. M1 j$ l5 W作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* h0 n4 {7 A' X5.39.217.77醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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