夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \- X9 w: M7 A; @; Z6 o
6 ^9 ]: H& Q( Z' [5.39.217.77英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。5.39.217.777 U5 O; |) x# b0 i+ \( e
瓜氨酸減少乳酸堆積5.39.217.77+ d; |& E- t5 h4 ?& }- @
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 G, N) g1 o8 Y
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
, P# j$ n1 N# s4 ^, H5.39.217.77西瓜好處多多5.39.217.77. j# A$ }! a0 G8 H
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
" w# A# ^% m* H6 r+ o5 q5.39.217.77
. l8 \- n% ]1 ^4 i: o7 K( a公仔箱論壇● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb- e( t" w9 R% b
8 s2 y4 _7 w' H: D! I3 R- f m
● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。5.39.217.77. Z- ^& p* [% h5 l, G+ J
3 p, B) v. p: a* n
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
) f! X" ~% A* z, q) \$ e5.39.217.77
' c, I. R1 K; Y% g9 F公仔箱論壇● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
& g5 M- X, F6 A j' U# d9 V5.39.217.77 1 i4 S. c! f" d" o) l, p9 D% |
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後$ t% }2 K: ]) C2 |
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 