夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。( d7 k. j3 X' i$ ]) `' @/ y
% o8 Y/ m4 u$ ?4 n" t F公仔箱論壇英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。9 U4 v2 s7 y. E2 M* y9 D" b9 ` R
瓜氨酸減少乳酸堆積5.39.217.77) [1 l8 v C/ d1 d/ ~$ C
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
! a+ N+ Q* L. _; `, \. b5.39.217.77這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& K2 T, Z5 F4 D: K
西瓜好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ D0 z+ r; l2 @5 T
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb" V# a8 }: J: Q! D6 w9 h" e
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● 大量水分解渴又消暑、清熱。
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; Y2 D$ _0 D8 A9 htvb now,tvbnow,bttvb● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
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- \* I) p6 r8 m! o" q! K8 R. p+ R2 q公仔箱論壇● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。5.39.217.77; t7 q) Q; d- K7 G' M' i
; m* B, E" f6 `5 D● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
0 Y' y& d2 \) F4 p7 E n; P: ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 y+ Q) V' h, u+ v' H
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後tvb now,tvbnow,bttvb; M. v' [! e1 u" g) S8 A; [: ^. \
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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