夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。) n2 W7 Q$ P# U7 b1 ]# \% A
公仔箱論壇* i3 c$ Z% @" e4 J* e
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。公仔箱論壇6 M/ S- R5 K4 F" \1 V/ u
瓜氨酸減少乳酸堆積
( a5 T0 b6 W) W- a- D( J% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。; c/ O: ^, p# P. l( W3 n+ |
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。公仔箱論壇& v; v- Y$ @% D1 H' O' d
西瓜好處多多
0 f( t3 y6 [! D* G0 f% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb t4 P- U1 ~* I$ \8 C; M8 i6 }# D
% r3 p& v8 E3 }, {% C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 大量水分解渴又消暑、清熱。公仔箱論壇3 O% M0 ^4 m' B6 y$ M- w# B
" R9 n# Y& |( ~- U! L( j● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 t: f6 W, r4 G$ B- \7 w
% ?, F, \( w9 ?# @5.39.217.77● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。* V3 f7 I. H. h+ T
公仔箱論壇. q+ g0 H7 [( C! L% H
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
: m$ T. \# E/ K. k5 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; u5 y m/ s# z7 c
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後( s" k8 k7 {# M( |
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 