老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。
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, |5 T" e- ^2 w! {$ t& q+ N3 o台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
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7 c* w k6 C0 y; l7 ~5 }* a- v四君子湯5.39.217.77, U T. N* r( w; `/ ^3 ] {
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材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克 tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 \9 J4 \: o$ {6 [" w
3 X6 c8 ^0 k% l6 t. }. V. m+ b2 y6 N公仔箱論壇做法：
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/ u4 q) K' H4 b* Z" C5 h1 ktvb now,tvbnow,bttvb1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。5.39.217.77+ n2 [4 ~( y% Y
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2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。- q% U, b& K) a- w9 v- w4 q9 R
: |" T( p$ _6 Y8 L) a: J' B$ B4 |0 q公仔箱論壇3.將藥材濾掉便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# W4 T# Y% B, }. W; `
9 ]% y$ h# W, V【醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb1 m* X y. u5 y4 |1 P: N
' Y2 v6 C2 l3 p, I4 f9 L四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
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現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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