每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！公仔箱論壇- I# z; u/ y }% _& g# R
5.39.217.77( x3 F6 O. ^, K$ W
9 M( c( r6 T" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前喝養生茶飲 生理期月月安
3 E0 G5 g \1 q$ i1 K+ Z5.39.217.77
. L* Y+ W B1 H" v$ g* P公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
' q6 g: i$ @- Y* d0 D( ?5.39.217.775.39.217.77/ ~! b, ~0 W" n; C; v
【玫瑰山楂茯苓飲】
( H2 Y$ G: a9 E. t& ?公仔箱論壇
+ ?1 t l' [, l( _tvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。公仔箱論壇$ `, ^9 ~3 }+ o" j2 _
5 [; G0 K. n0 l1 n7 [
' p) \; y( U9 Q& b+ e● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
% O( o3 v2 }, b
$ ~# m& c* M. [4 G4 |tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 Z$ t* F6 ?4 Q: V8 Y! \: l
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb% E6 j- f( d8 U( O
L3 [& h3 C# x4 ^$ Q# g9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
( |% Y b4 h% j% v& _5 H( a* U- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [3 s( e) X0 G" }: r' x【健脾養氣茶】tvb now,tvbnow,bttvb; Y- ^: L9 R' r) l" |/ _ K
3 u4 g, |, ]0 T+ @/ O* |● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。. t+ k2 j+ x2 |3 L1 Y- I+ W' \
[- o" e$ S2 ~/ f1 a公仔箱論壇
' L4 v8 e3 ` C; C7 X5.39.217.77● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
F: l' D Z! m+ W' G& atvb now,tvbnow,bttvb
5 v y2 D. r; d; Q; w9 }$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2 x# I7 Y- Q# E
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。5.39.217.77 `6 h7 G$ O |9 @4 O! _
' Y3 ~! d/ t: _/ ?8 }0 @6 Z. k
* i$ a- _& k9 J: ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ R( t6 s, |2 E0 } R' C; T) {4 e
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡5.39.217.771 V9 m1 l$ B% C) G4 A- B
n# e' }% U7 W+ q! m3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
}8 W+ e, n( t% T7 J5.39.217.77+ b# {7 m9 G4 v5 a
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食5.39.217.779 n+ u* V3 ~' [. k+ y" L9 D- B# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 r0 B9 Y3 a& n
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
8 h% u& U: \2 s9 l9 T: }tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.778 V' {1 S7 O9 l O5 r8 n* H" { ?
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認5.39.217.77, `0 w- K6 O. Y1 O3 i
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 