連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
7 e8 N0 Y. R; o, I! v2 E公仔箱論壇$ i+ w, S, j' s! _% p2 _
8 z7 t: |+ |/ {+ l5 m
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
. ?: p; d9 G& _# [- J/ N6 P/ g6 G& }5.39.217.77
2 G$ w. q9 F+ s; V# Z1 a/ Z中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。公仔箱論壇 H; C% V, @+ n/ S, M( u
; Z7 @ v/ e4 O$ N4 h' W6 @5.39.217.77治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
, {9 p) X& ^# W) t. c5 }. L8 O公仔箱論壇" D6 O' ?7 F. h( g# E; J& @
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐公仔箱論壇( {* M& k E. ~; y
! H# ~) A/ K" l7 n& G) Z8 l$ ?
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
8 h- s$ v& z: `9 V3 i% ntvb now,tvbnow,bttvb
4 } m4 i& S3 U4 ?9 e# W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 I% z& S' @3 \
: C: ^8 R% H7 H8 Q& I# v
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好tvb now,tvbnow,bttvb6 N' ]- \/ {/ [ {% v
2 A3 z) E4 h$ d0 Y公仔箱論壇若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。: I4 X* x- }3 R; Q4 B `8 B
5.39.217.772 ]6 u& W- {) }$ G4 ?0 m P- J# H
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
; o& v: o9 @+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k! @+ w( W2 N8 r& v! f4 \作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。9 W+ l i& Q7 x0 S8 }
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 ]; n- `% m1 U" V; h
【甜湯代表：白木耳甜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q S9 V+ G% ?8 H p# W1 }
# K+ c; H+ v7 a) v9 R O6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
. x* b! ]7 V/ y5 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; g7 d, D, ^4 F' |
8 }- k6 @' P- B: j* y8 I秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 