◆ 肝臟：5.39.217.771 c/ k: d' ~. ]/ E! `
* n. y- e3 Q: F. Q* W1 [& N+ ^5.39.217.77 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
n+ ?; Y, B: r5 P! d! H' m5 p" [3 g，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
% [6 Y s6 O" D% v9 W公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.77) L3 S2 S. ^- Q$ l
; f. }3 D6 U2 Y* G/ R( W9 ^( |tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮& g% Y) U1 J7 g3 c* v/ n, J) B
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
! ]& c8 }0 D$ `/ t/ F5.39.217.77淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 P- D% A: A0 f
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.77; M+ e# }/ a8 |4 B! x
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：5 C% X- q4 T: J4 r" ` H
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇$ S: O! @( S7 |
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5.39.217.778 i9 @- B- H) p$ g8 s. ^
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
# L/ R& |! P& ], D, P* w公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb) W) q0 f; @/ s/ ]; F) d
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。4 ]4 H- {/ ]) |1 y$ ]: P
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T) v. }+ f3 M; U
助肺臟排毒。
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! |% C% V P8 |5 K/ X, J! V( k 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的$ z6 F" m) m, [8 E
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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0 s1 }1 K! H8 @ ^/ b' |& W, t9 V+ {+ Vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
) F! P# y9 a3 L* L: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; u% B5 G, G8 a1 a
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
0 }& }. c8 K, a |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系& i4 ]- r2 b/ c4 x- P
統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77! f: W/ U/ @' \- e4 X+ V
' @4 k% R- U4 d( a 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會' D8 p3 n3 n2 A
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
2 h* J' e# N c, H; g, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' @9 X6 t; ]' }% g公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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* U/ `5 _# \9 B) P◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' u% ]0 @. q: |% @
6 m$ ]& P+ q: d' e7 g2 g: R, P公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇! N) \( `( x) `; A* s: G
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
5 Y" d- ^8 T1 Q5.39.217.77是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也" H; }# h( Z' m0 R3 s) S( g
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# h9 X5 K% B) B4 f5 I7 I/ j* p
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.77; A! J: n7 }1 d% ~: ~5 B
) N# C0 G) w' R, o/ {" Y8 m5.39.217.77 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式7 m* X7 u4 l* j: \! C- n: s* R' h
& J: O) J5 ?" ` s, V7 o2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D0 M; u' q8 w/ l
0 k7 ^3 o% l& p9 }# x) m7 F0 `2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
0 R& a6 h7 C5 a& h: F% D5 h數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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- s7 t5 }: e# a( F- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇7 A, y. r! W6 C( q3 N
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5、每天儘量多喝水。4 [6 G' N; v6 V, K- z7 Q
, X+ N r! P9 I* e! e5.39.217.776、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
. o- G$ l ^! U {、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。9 F0 r9 Q' N* I4 n& {, Y
4 O8 A/ k' ~/ g* g0 n+ W1 \5.39.217.778、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77# E+ T" x4 L% Z) ~7 W) R
7 V; G3 w2 @8 U- @tvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟0 u Q& w* B6 z) M. ?
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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* E! I) d$ }& }" p2 }# G$ a; h5.39.217.7710、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。/ g/ t$ D6 g: }) i
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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