◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ w& x& M! ^' d0 n，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生* y4 F- F! c; u# B
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb. {5 w4 ]) z% M' S, N4 D ^1 ~
( w. g. {, V- k$ f* z5.39.217.77 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
* P5 z! w. Y7 F: j膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
2 m) D% H4 S2 [5 T. a淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.77& I. H5 o# ]7 i5 k% o$ K
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.77; [. Y1 F; N8 ^1 z
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇6 |: W# a9 ^6 D. [
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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- d* g9 N- m: H4 t5.39.217.77 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G. @. }4 ?3 i0 C9 g
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
8 ?# G; X1 d8 @tvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
5 W! j$ c2 K* X T4 Ktvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ {( o+ k5 x! f5 t T
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
. g% H2 J* }: Atvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 u. x7 E; x- `3 w" A( |# s5.39.217.77同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
5 T7 U& e: ~$ }0 i p+ [" ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B q3 L/ B7 J- U. o0 B3 T
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
0 _) g' f) K8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的+ W' Z! S( c; W' `
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb" Z' v& B- b9 Q9 M/ }$ E1 K
質。公仔箱論壇& Y; F$ T: x' K" I& F( s+ {
$ C2 x% _* @* G& |& t' i+ h: C公仔箱論壇◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t; @2 {* @0 v
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
# O& ~6 f* B8 l' F、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系& t& W" K+ Z- M: N q( ?0 B7 J
統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77$ L! P/ |& ?8 E9 U! K
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇. o, ?: H/ X- ~4 @1 s) S
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿- ^4 G7 ?0 I' R$ D
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s; {9 e8 Z* c) |. {6 g% Q. Q
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k |' F2 _* Y# ?6 I
$ [2 q3 r3 X9 P. m) W7 S0 S9 I0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
' `; \8 p; S* ~: ntvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
5 W# Q" b& q' J: E2 {& F$ {2 S3 @是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' T4 ?! W* K$ ]4 g% R+ l; Y3 v公仔箱論壇是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 V0 ]; n. {$ C* @
# g: a5 A/ `* e% D* g5.39.217.77 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗" b7 c9 D0 K7 I& B N3 ?# m4 }4 W6 O
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! l- [& e8 {3 E8 ~; T2 @1 m* j
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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, K; N S+ e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。) i0 g9 p o4 x1 j p7 ^
9 w) c# z0 L% `0 N" W+ ^公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y. U# {3 i9 S+ o& n
5 d; ` `4 Q* S: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司; F% l4 f$ b; V) V( w$ ]
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- |/ {" F1 @; z* V# t& F0 O
、涼拌等方式做菜。
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& x9 N, X+ O* Q8 x% L7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇3 g7 ~; w0 C1 x8 s/ A
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8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77$ E. N3 w7 `' N: T; B8 e1 Q3 i
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟* a! X& H8 ^! E+ E9 P0 e7 u& n
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb% W% e- q( b' J; n5 R* [4 U
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.778 R3 G ]$ F, A) Q
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。- n& L& w) `0 g3 a# r. \( o; r
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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