◆ 肝臟：; ^ `3 c, S$ E! s1 ]$ [2 T
/ w9 q2 h u: d0 V. P4 s# C0 F% T 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇. U/ S# N3 \& A9 ?5 u
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 x2 l& c1 `5 y, O- b
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 Y: L8 \, B" p9 ~" ? o& F2 v6 S
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
6 `. ?' T; d+ P6 q7 O9 W5.39.217.77膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
; z9 u' T9 r, ^ P淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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& e v* D( h. R% t% ]- x' M公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
5 z0 S" `( ^6 U/ q0 c公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
: p* F5 s* v8 x; G, g% y+ L，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。0 U4 I+ z7 a# ^/ Q/ ^: `
' Z# K# Y$ f6 ]. L3 w7 l$ z0 a" d◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb2 S: E( i% k/ {$ _( d3 R [
5 Z; z2 M6 @0 }- ^% O [" w7 u 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5.39.217.775 G8 c2 G% s) o% E! z2 t
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
& S5 ^ ^9 b, b1 M* C4 t& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳9 V/ S D w/ q+ o& G4 S( l7 i
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。7 i _& ^ B2 a
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
i" f+ M S7 _. x( e( I5.39.217.77地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
3 t+ X% A8 I! r9 n) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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8 a$ m* L' `2 O: U$ ^* t1 g1 g公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫9 z' d _! ]7 I3 c* v l9 k
助肺臟排毒。5.39.217.778 z: }% {: j; X
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb* `1 b* [8 M( R7 a
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
8 | `) A/ X! _2 ?& O: j公仔箱論壇質。5.39.217.77* c" |8 G, U( v
- b) O& ]7 f+ b7 g8 Itvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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, Z- J! B$ R: {8 @公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 g0 j/ `7 ^. n
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系6 h0 \ Z3 N9 U
統，並以尿液的方式排出。1 O. N, `* p3 \9 i) u
# _" v4 ^! Y, h5.39.217.77 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會9 G, K9 V7 R8 w# m/ p& i
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
/ @3 a1 B% y a/ `& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P( a1 {1 a- \: S; s; Ttvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.771 b: O' Y$ n( ~/ b/ } Y
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
0 [6 u+ L; l; Y, }+ [0 z$ h4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# @2 ]; M! d* h
9 O- t8 k% t5 i) q9 s" t◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 A V6 V1 @% a$ Y+ E
$ n$ G6 g1 \% ~; U1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& N) w! S) Y3 ?
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
' W+ q% o. b u0 b0 ytvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也) w* e. d8 |# N! a
是解毒系統的一部分。
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: n" E& l4 |0 c- z9 G# U/ e9 L 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇# i" P; L1 J" V5 j' F3 r, x4 [- K
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇) ]) W$ A2 h8 B: w- ~) k2 c
& v @; k. l% m' M ]8 L1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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( e' S. {$ i l8 i公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
( Y- h/ A' x5 v, q0 N5.39.217.77數。
7 K% R% T+ A# y& U: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 |* ^# V8 r9 H W
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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8 @& z% ~2 [! `/ g2 d j, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。
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x. b: Z7 @ z% Z; T& x1 F6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒, f" n" H0 j$ h% a: n! E4 x
、涼拌等方式做菜。5.39.217.77. e* J, }6 [+ V) [# T9 s
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.774 @6 p, X+ E: K0 K
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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- i9 C! T2 x5 B4 A, y9 B9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟4 ^5 J; h9 f5 t
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77" n" ]% u7 ]6 x
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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' S) a7 a# H: L6 ]3 W$ u4 e/ @+ S11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb( @3 t s1 ^; L: a- M
1 T( @" p" }& ]* T* d+ C5.39.217.7712、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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