◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb/ g k2 k9 d# Z" @- b
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
% j* F4 C( g; ~! u: s, L3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 U' T I z! q+ Y% ^8 {9 _% o
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
5 ~4 E$ Q+ m( f' ]0 z膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯. ^5 T m9 o+ a3 [6 ]
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( k4 z2 q* | y+ S$ O+ J
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
3 r4 \, J" ]3 V公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb' s# L9 i6 V2 b7 D& X
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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: E+ J4 Y% y% { e◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
. t; ]$ k( j, O8 C5 mtvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb% y! Q) u3 r3 Y
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
4 D3 y. g% p( M, i嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇+ n* _% j p- N) }' z$ z$ b: j& Y
5 G4 i. r( D4 @ S, C& n7 l( j8 ?公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
- ]4 r0 V* v; V. O: K6 A* B# _地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
7 Q+ B' x" A( s9 d* a同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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# A* f5 Z4 S" U/ P5.39.217.77 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫7 K9 R2 {5 i4 k4 F' g& `
助肺臟排毒。0 h" i4 p7 O( D' y. l6 f$ T0 s
& B2 V0 b4 J0 K# I5.39.217.77 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
Q6 |6 x! T% G, i: b吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇5 ]! F, r7 _+ ?+ y
質。
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◆ 腎臟：
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e4 B/ O" H& r& P, S, R9 E7 G: p5 j5.39.217.77 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
c' ?4 {; \8 b q$ V、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.770 F" K$ E5 F! w- j
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb( a f2 g5 b2 ?
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 M, Q+ w" f$ d3 c+ m. J. _
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇: ~ _ j5 ~5 ~6 t4 { R2 C7 }( h
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U2 b+ d- ]; \! {4 v& K
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
" i% O( Q0 ]$ s1 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M x- V5 W# N- D( ~% T6 \( r
◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
D, [7 y" B. p1 J& W5 K' U/ p; rtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就. u9 N: |0 s0 Q5 W5 I' h
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
! o/ x. L3 h, J6 `' @; e5.39.217.77是解毒系統的一部分。/ \; B$ g% X9 |0 L! `& w
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
% ?; ?" \9 p) n1 I9 o水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
' e7 G. l) s& O3 ~. vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' |; {9 g/ V
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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5 d$ i2 i" ~' D* S% G- k1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb0 A6 c6 ]8 |! |( M9 w
' Q" J/ a( l' y4 p1 N& X% M# J7 ^# x2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇8 A( _2 w, Y! m
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。0 h/ _9 g3 ?6 l
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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# V7 k( U C3 O, htvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒. Q' U. L, c+ s# D
、涼拌等方式做菜。
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! U" s, C8 C6 W! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇" ~! b: e. ^8 p5 E) L% w
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8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.774 D! [3 b& l# |$ G C
f0 L$ B) T5 ~" ]5.39.217.779、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
4 K. }2 x& I7 |, P2 _; z5 `3 r( z龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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. n* ?# v* r- O# T6 Q10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。2 l+ r* ]+ `- g8 ~) e- d
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。9 ~' A1 n* k+ C4 U/ ^
7 t5 G5 ]0 g- m+ ?+ ]5 Jtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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