◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^* l! T) B ]7 j$ M
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb |" ~1 ?/ z# u i$ ]" M
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生. J( Y, p) W7 Q
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
( [( B& d6 p# j9 z& Y+ u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O8 ], u7 Y$ O; }8 Z1 e1 k 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮9 E$ ~$ X; B4 m2 b3 r$ T( J+ n4 k6 b8 t' }
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
- k2 @" y8 `# A/ J- R! @7 R淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。. D, k6 c, t0 n' x- h
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇/ G z. @# `, Y# k2 Y% m
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 M3 u' H0 f% |1 h3 Q; n# R$ `; V% B
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 {. H' O9 D S% U S
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◆ 肺臟：! _ l/ V# a8 t3 \; o+ [: s" {
) W9 E* H5 |. r9 F7 n 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
8 j: K9 W: s! O6 Y氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
, e* w0 V! d- T" [* `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
( e( H7 {3 K* N% v嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。# G4 C' M9 O2 F" H
: F9 ?) g1 u( e Ktvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
" e7 y9 @8 g# D4 m# K6 j4 g# _地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- j( _& K4 D M+ X4 g/ A8 q
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。7 c8 l8 r' K7 F1 s" A# x" V
+ Z4 A0 l2 J2 q5.39.217.77 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇( m' d4 d' Z: p* L' m
助肺臟排毒。' `6 r* L# p9 E6 s* L5 o
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的" F" X( `! n; g1 \ u4 M
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb g! _0 b& h+ ^# U1 D3 ~
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" `! B" g+ i! @5.39.217.77◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- H# X# p P- ^, y
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
) A8 V9 s* b) x$ [% `- ]4 R' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
' E/ a+ T# M$ b公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。# z& k* S/ R) m. Y1 N
; ?: n: O& ~! q3 C6 ^5.39.217.77 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇/ y4 M B& o6 h2 W# z
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。5.39.217.77/ G/ N$ p8 Y$ |) W
) i6 y0 k; y0 V; ^- A1 C5.39.217.77 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿7 w7 l8 |5 h/ B% J( G: L U
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
9 C6 M/ D7 [0 }7 G+ w避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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9 E# |9 z+ y! T* J3 z Y 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
! ]! d# M q3 f; y還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.778 @' |& S. v. h1 Q
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
; `4 g$ h! [+ ]9 ^; ?4 e5.39.217.77是解毒系統的一部分。, @8 k' S( J% L* N7 N8 Q
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇. u2 O' r4 u1 o
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z; s0 |" R5 W1 a
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb- u/ g1 S) |6 Z( J
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。) R6 |) F- f% @: n u% \
) G+ ? R- c' Y* Y M- r5 U" O8 X2 L( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次0 W" a s6 _/ r$ f) z2 V
數。8 J. ~" B9 U* ^9 E8 W; m
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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9 i- n, B8 B8 ~4 g. E, l) J4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.77) Z" x) o. D/ M0 A8 b8 u) w
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$ _; t3 S" s: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ?) A- s. c5 E, z# ^
5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 p8 A! y0 o% j; f! D
、涼拌等方式做菜。6 m& D9 V$ @* j* N
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb: H! J8 A2 k( D8 A6 h
9 Y7 t, r# e/ h$ E$ j! T5.39.217.778、每天定時定量、適度的做運動。$ \8 g4 G' Z9 K# ^
$ X5 N1 D" o0 m! I. e2 Q9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
+ y# o, C) J8 S& c) I公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77: N- `7 A/ I7 V0 }0 _, U
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇5 Q$ G. {/ W z5 X+ \3 l/ p( |
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。5.39.217.77: ~' y p/ Z' l( S
L" m" @ u% |* e12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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