◆ 肝臟：, `% j0 `! z& a0 K1 f6 P$ [
0 d4 p. L, g R7 c8 h, [% _4 k6 \ 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素$ z+ Q$ Y! p a0 k& ]& u9 S2 u6 F
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }- v- a7 V" p. w/ r
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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) o. |5 w( H. }; C, U 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O F) v$ n$ {4 u& Y
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
# Q5 i( ^/ A4 P* v8 {淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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# p! J) t% w p. mtvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 c% t8 Q, @0 S4 ] m- `+ p
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5 @3 W9 g: n3 }: `+ u
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, X- F! J4 d- O$ q u. r3 A
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空' q$ g; ~0 M# w$ T. B" l9 ^3 n+ ^- X
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
' C9 e) o: K) M- `) ]/ d5.39.217.77到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇/ D I; h" X, ]2 p) M8 l& e: V; v7 _, V
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb ], L9 ?- d1 x; Q9 ^
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇* t b" |+ z" k# ?( A
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
5 t2 G- Y4 s7 O. B2 c! y同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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6 U5 N l* g# t' H: ~8 C# A 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
. w- g0 A, z. R5 @9 d助肺臟排毒。
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( z% `$ v/ _" j. j! L/ U# f6 S公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的6 J) J2 @. s+ l, H* N. `' z# w
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
+ f P7 @) k- c; ~9 U5 ?1 R) g質。5.39.217.77% O+ M% W' e- U) I' C
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◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb* D8 G* |" s4 s7 G8 V! m
5 ?3 ^, b' t3 ~( K( h; W 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
: G0 K" N9 }- u. ]1 E公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇0 O- D. [) b% W. F* V% d& Q& v
統，並以尿液的方式排出。/ B1 _( L7 E# {3 H
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
. u/ E% z; O: E" Y- r+ Z9 J5.39.217.77讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb0 B# t# t" w T o% _, W) J2 F# Y
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
# t: `' {: ~+ s1 a* rtvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
* u# {3 O* F v2 \" a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u, V% s% a" a8 w& \tvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
4 ^8 x4 l% k- I% z還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇, R% z. N9 ^+ M9 Z0 X. g
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
i! [% X6 p# E% D( I1 X公仔箱論壇是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J# R) u- D! a. P$ b; \
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 t' M* ]0 ]9 C: s4 @2 R/ l
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇1 u/ z5 v( `" C" K0 w
* z# ?/ _# U+ X5 Z& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式; b# z; W7 V4 @3 s; Y, t/ I
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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+ t! ~$ {' }9 h2 c& r/ x; q7 Z5.39.217.772、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次8 Z# ]9 G" ~ o8 ] G7 D {
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。' c* |- d' T* f% c! E! v5 J: n
; e8 R j0 t8 h公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.77 y. h4 C* d2 o6 _: Y, f
。
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0 n( h) ]9 y6 }% H5.39.217.775、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb l: o0 q9 Z; i9 F. \2 k, A4 z8 A$ g
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
' A. g' y. @+ i, Ktvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
7 E. B% Y/ b1 k8 h# n& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。# ]/ S: T/ v0 D, b
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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( _3 a4 o$ E$ G3 |" o- `7 btvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 V1 X( i7 s
: z* |+ l$ I# s9 Ztvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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