◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ }# t$ C6 G, ~
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
( r7 E! j' P4 y, F2 t" M) }tvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* f7 A. l0 s% q% G
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮1 E) Z' j. d$ R4 k0 M
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
& X5 H: W3 y( X% H6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.77& J& S Q) y- ?
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 D! G$ a7 K& T; w
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.776 g( o% c! w2 g& G
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◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 g! u9 Q; u. f
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
7 r, T# O+ P0 G9 @9 l氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
* B, Q1 H! b( ]& i. l到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
$ n$ L _' j' e! v3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇- L# W# H. @/ l
; w3 j' @1 a- F& @! e# ? 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
2 d o ]% V c7 v地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y# |2 F' V- F) D" G7 D+ b
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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3 X$ D9 X6 y9 ?* G0 e' h 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
; T5 }( e* ^3 l( K助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ @, f5 Q' F) f' i
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb* M" i; Z+ C2 K# g0 {
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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; |: @3 V, e- ?& g/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb& v6 b; I5 Z' U& p# A
# \8 {3 n @, Y! t7 u. Mtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
9 @5 k% a9 s; U6 U- [& B! v、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇7 v+ A: a$ X; Z3 X" E1 P
統，並以尿液的方式排出。
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2 M1 y3 b; D3 \# `/ j$ u 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會% l; `2 g( M% C3 |
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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" r$ a/ d; R- j7 g- \7 D4 k& Z1 o 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
: j, w* k) r$ F: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' K- ?% y) U" E" L4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：8 W7 B2 ], t1 ]3 d4 ?! L; u
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.774 F7 y. I( C, E& O4 d
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇9 Q, b) A' O) _+ k5 P
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇# D" ?* T9 m/ V
是解毒系統的一部分。6 |% [! o3 {1 g# O7 y2 O
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗) U' f& v c- Y, ]9 j- `
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。. G: S) }4 ]: T& z/ k+ t9 t: x
1 u4 }3 t- [ a, t6 T# Dtvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇 Y- {# a5 e3 m, L6 h5 r
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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) i$ d5 l% O1 L2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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! J4 v; \+ y5 O) A7 ?+ B7 ]( j ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A, H8 A% S b1 O) `' ?, d
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇6 y7 y. W' H' q0 {- c7 \
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5、每天儘量多喝水。
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$ O1 f8 R" [) E c6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇* v; b2 S6 _. L6 n D5 t+ k' _- B
、涼拌等方式做菜。
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, f% V( T! C, o# v% P- J' g$ g, |# w公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.77) D0 e2 `) x& s* Z& D. f, A
; E" q2 ]' S; f8 s& W8 z8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb; ^9 d* Y% {4 N' N3 U
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
- N6 o; r7 X# T+ T. _8 T公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。6 L! q) c! P! m# r9 ~0 h0 l2 \
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 i/ u- w! Y/ d, p8 v# z
% p& ~9 {# o1 |1 D/ K: |! y+ ^3 m9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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