坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。5.39.217.77. h* Y5 g7 c6 u% Q! W! f1 J0 k6 k0 G
; B+ }. f1 P% C9 U3 C3 D
" _1 o! M+ x$ q
5 i, [8 W7 X) s! Atvb now,tvbnow,bttvb2 v* e8 C' w( `; k
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
" u$ R* [' ~/ M) Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' j2 o4 s8 ^: t
; G2 m' w& ]# \ I$ e公仔箱論壇9 K) c# ] O' t' M) X
0 R4 C6 ? q' L0 m! R1 d/ ~) S腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
' J! f! y3 |% N1 ?5 B公仔箱論壇
$ x8 e$ M- r; l+ h( p. _tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】：公仔箱論壇! C: U& F* z$ k- w: \' ?
- R8 }6 v }- L( u- c
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
) R0 o3 p, Z: d" O0 D9 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 N: K3 N a
 公仔箱論壇7 x: e; q: s+ M8 i4 S) C
中醫師指出，有身體部位痠tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 _8 t& @4 z# l. y
痛症狀的人，都可以熱敷減緩& ^& |6 O/ Q1 `& m: i, [/ {1 i
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 