1. 大暑養生先排——濕毒公仔箱論壇5 Z1 h' J x! Y! F$ ~" B& v) O; t. j
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。; C3 J% B9 O! X6 c: \ u
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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6 B; Q+ _ q* w u7 W, m% X9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。5.39.217.77/ ^1 Z& y8 B1 Q1 x, Y
- v, n. F- h( P; ?/ H# \5.39.217.77具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
; o+ a5 L2 X- ^! N3 j濕毒分濕熱毒和寒濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 d2 r T1 Y: J7 w" f
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
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. N2 G$ X6 V- C# q/ ]: W1 A" |寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。6 g/ n1 q/ K* m7 @
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2. 大暑養生排——暑毒tvb now,tvbnow,bttvb2 c+ }3 ]: r! |; [/ _% j
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。5.39.217.775 a, `/ |3 `( V! E" L* {
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3. 大暑養生排——脾胃毒
* J% q5 `8 L1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。5.39.217.775 R. c7 Q2 q9 I8 U: E" N
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。* t1 J* V( p4 X& h
6 y; ~6 }6 V+ X( H% ntvb now,tvbnow,bttvb4. 大暑養生排——汗毒
6 A4 n4 ]4 P6 V3 c" o6 f1 a1 Ttvb now,tvbnow,bttvb夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。公仔箱論壇# Z9 l9 l1 u* H4 L" u# I
5 I) h$ r7 Y1 W" Y5.39.217.77專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
1 ~5 o8 M% d1 D. {/ u- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' C" z x# c$ X9 _; F6 C
5. 大暑養生排——血毒5.39.217.774 N, J7 E" i# w; Q4 C" W% c
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。公仔箱論壇) {: I' x6 v2 o
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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: |$ B& O! w7 p公仔箱論壇6. 大暑養生排——蟲毒
( y; S$ Q6 F" v) P- c4 K3 ~/ [* a長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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