1. 大暑養生先排——濕毒5.39.217.770 F9 P. W) O" @" l
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb; m$ T2 A0 r! t. Y
% V! O' w4 b5 _7 N) E+ k- L/ L5.39.217.77濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
( [0 |5 L& _6 `# T6 n公仔箱論壇$ ], R a- i" J0 ^4 V! ], Y& U) a) ^
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
! M* U6 U/ b& k; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }- R* F/ T L3 }5 U1 {5.39.217.77具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
* }& J0 e9 F- u. j# O6 E: U濕毒分濕熱毒和寒濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb; z6 g/ G& `: ?, d9 H& I. s
4 d0 G+ n* z. @脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。tvb now,tvbnow,bttvb) p7 Q. b' U" A: \
' m/ `4 c- R# M1 M
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
8 f7 W0 Q) m* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p4 }8 [8 s4 c) K. ~2 r
2. 大暑養生排——暑毒
& ]7 @# o. W: K天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 s$ s: X2 w! L
8 I4 j/ M! e* y. H- x$ Atvb now,tvbnow,bttvb專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。5.39.217.775 R2 {# c! O1 S$ G( B' [
tvb now,tvbnow,bttvb4 P, Y. W; f& o9 y* U* [4 U1 N
3. 大暑養生排——脾胃毒
7 ^2 i) J& r4 w& ]0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 q4 |9 ]% g
# `, M# Q( }3 ?2 Y2 h9 F- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
2 {! K' N1 M5 r# S m" R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# l' B, Q: E5 q) m) [! e) u
4. 大暑養生排——汗毒
5 ^4 ]3 V' k8 I# d$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
# _9 x! n, J$ N, s* x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* X) J2 ?, R8 k+ \7 T/ b( }
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
z& x3 X, C: y' X, H+ m& c' O6 j8 E8 x F
5. 大暑養生排——血毒
8 X+ M$ d- e0 w1 i1 `$ }& `夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。0 X6 n' o- w# y4 D
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。5.39.217.77$ V v! n" Y, o( V m
# U, C* `" v# n公仔箱論壇6. 大暑養生排——蟲毒
- ~; ?1 p5 h) ]" W- T, i' w公仔箱論壇長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
