(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
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N# _. t2 `/ [tvb now,tvbnow,bttvb(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。( V6 _2 W7 {( i1 \7 F: h
1 J! W7 K5 V( A2 C/ ?/ w, w0 U(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。7 F/ b, M: s J" {9 a& Q
/ ?* }+ [, i- H# [4 t' a, \公仔箱論壇(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
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