5 {8 i/ i- t0 y, L' C3 h公仔箱論壇4種不宜過量食用的水果
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夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！
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8 x }/ ~% y3 C. F# `4 htvb now,tvbnow,bttvb蘋果
6 N; \7 k4 e, p& m4 _" _8 a蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。
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% I; i! ]5 J) L+ x" u5.39.217.77西瓜' w+ Z ^. X5 O; O
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
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香蕉
4 q$ C% s$ z; n5 N @香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。
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J" e8 \6 Z3 V& }公仔箱論壇荔枝
4 r3 r$ k3 ]) m8 \) ~8 ]9 J( A公仔箱論壇荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。: V4 A3 c) [* j5 r, t/ W
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發表於 2013-7-26 12:00 AM
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