跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。5.39.217.77' [* R1 i- C4 O& E8 r3 |" E& C
1 h' C# }/ F; _, a5.39.217.77 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！& c4 w( G" `9 N% ~6 `# z
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1.冬瓜
: }" l1 c, O' ^1 j7 G/ `- G) r5.39.217.77冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
. }9 a O8 H2 D. r0 o5.39.217.77【冬瓜湯】! C* t) Y. Q5 h+ s7 H C
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
+ M6 s* j' r+ @4 k2 _$ _' x公仔箱論壇做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
; {$ X0 L1 P$ w6 r, g* R3 f. v公仔箱論壇2.薏仁5.39.217.77/ M% j; `9 E, S' W+ k, D
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。公仔箱論壇& i" _1 y$ ~$ K+ d/ P6 z2 A
【綠豆薏仁粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 H N3 H8 K# D3 C) Z v, G
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
4 ~6 c8 }; Z3 O- H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 1 C3 p+ S& ` i5 t3 n
3. 紫菜tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& K8 D* }" I1 R
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
. @, `" q. C0 b3 b; \! i0 ]5.39.217.77【紫菜蛋花湯】tvb now,tvbnow,bttvb9 a% _& } n! o! ]
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 e) a/ ^% L! A1 X; P
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。公仔箱論壇. a6 Z) ~& J; P
4.紅豆
, t9 ]) R! I5 v J$ k/ I+ s公仔箱論壇紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。+ q& @) r( G* H$ u( Q5 P4 w, d
【紅豆紫米粥】公仔箱論壇3 W% L1 q/ _* X* D( l& m0 O* l. B
材料：红豆、紫米、白砂糖。! t4 C5 K1 b: u
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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