跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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8 t5 V( I' L- v _) z# ` 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
/ `8 j$ ]1 X" e+ {3 Z冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。tvb now,tvbnow,bttvb, Q& v3 c* N; ?5 X" w4 a1 t0 v
【冬瓜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W" O" N6 L. v Y: h4 y. ~ h
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
9 H9 O% N9 S* N" F1 l& ]+ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d, n4 i, V+ X, ^/ S
2.薏仁5.39.217.77; P5 Z% U: o. O n
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。9 R. p9 o/ s9 K( s1 X
【綠豆薏仁粥】
/ i' O7 s* `( x* v8 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠豆 20克、薏仁 20克
6 t; U9 V5 V' T+ B0 v, t做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 ! |3 R/ @6 Y# [
3. 紫菜tvb now,tvbnow,bttvb; P( y+ c0 G% N o& F3 U
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 f% r2 B0 L& i* k' R! D
【紫菜蛋花湯】
# q3 z1 g& v1 y) I/ t5.39.217.77材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。tvb now,tvbnow,bttvb* y$ v' Y2 E7 v& U8 g3 X2 r! H
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
9 n+ D2 Z$ d% Qtvb now,tvbnow,bttvb4.紅豆
2 t4 Q5 v# }* k( } i* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb: A7 L! Q1 M, u' L$ M1 U# k
【紅豆紫米粥】& P0 a; G/ G- v) J4 l2 [7 H4 r
材料：红豆、紫米、白砂糖。
: ]8 K/ e5 Q' w' i" P1 ^做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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