四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 N4 f5 m' A8 g9 E+ D. W
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
" L( a1 O% y; A7 L* t& ltvb now,tvbnow,bttvb與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
) S* X( m, a, E$ m1 s的範疇。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ b$ z, n5 }2 R Y$ R) O2 e, ?1 O! ]
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {) V: k" j. q( S, J2 [& y9 y
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分tvb now,tvbnow,bttvb V& }4 B8 I3 [! o9 K
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為: x5 E+ S$ A$ ?. Z ]4 n9 L# s
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
) b* s5 x- a# g5 B' {, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。tvb now,tvbnow,bttvb- E; v2 s; K7 R! q9 R" S5 D
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
0 x% A. |; v$ q4 ]0 |* w9 D* Btvb now,tvbnow,bttvb限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問5 `/ E, t# i' J# Q+ M
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而5.39.217.774 D( }/ D2 o7 z9 B7 y
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
2 e, v1 U% t" C9 D2 `6 Htvb now,tvbnow,bttvb常所致。
4 S0 a4 g. t% J7 X3 w4 S6 D# K公仔箱論壇板機指:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! V" Q9 R( Y6 {, m. c
tvb now,tvbnow,bttvb7 j! S" r6 h q/ |8 ~* o
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。 R4 C; v$ F5 ^# S3 Z5 c4 x
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
$ b- i: o* [/ F& B) Y; `. ~" L5.39.217.77能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。公仔箱論壇2 _- O& b. R, P+ w9 U8 B$ D6 z
3 w: W8 p5 a: b) O7 N/ o腳跟痛(足底筋膜炎)tvb now,tvbnow,bttvb# F# j: }! x; {: i
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
: Y* N. E' R" F1 W4 _公仔箱論壇Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: x/ T( w1 f) ^ j
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走5.39.217.773 w+ I9 w4 v$ I) C, j- Q
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
8 t) f4 v( V0 R公仔箱論壇動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
1 B* w& G7 g! _: m; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
6 T e1 g, i5 V; T/ M% t公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
) J$ U) N1 @: j( |5.39.217.77多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇* m9 Y d1 I" J: W8 O+ f; q
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 W" j6 K: U4 m% V1 Z$ s8 K' {) G
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
2 i/ G2 @# @* ]7 { J' e$ K6 y5.39.217.77腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
- ]( z; Q$ H2 ^5 K8 d5.39.217.77常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。+ m- ]1 Y9 G$ H7 Q4 I6 q% x9 |" N
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
3 D) I, ?( E: |5 f% x5 [" Dtvb now,tvbnow,bttvb同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴5.39.217.779 w5 G% ?; ~# W9 X* A. @
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。. e1 \! R- p8 q8 ?6 ]1 J
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
# Y$ c. l5 O8 L# h2 itvb now,tvbnow,bttvb阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階% H- I# m& G. M" b1 t8 T5 h
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvb now,tvbnow,bttvb: Q& ^0 s3 A! Q: K) y3 ]
療。
* V9 u" U/ k2 r4 R; k0 Ytvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎的保護原則:
/ j2 U5 a7 u$ C+ S$ d; h) y公仔箱論壇4 N" P$ q5 M3 S' f
一.避免長時間行走和站立
( t2 x [$ P9 P4 N9 ]5.39.217.77二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
" j. Q' @$ z4 q9 U三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練5.39.217.77! b2 |/ m4 N3 Q; z! m) X
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
% a. W6 v9 N7 Y8 e: |2 v四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
8 B/ u- k( p/ ?# v* k. ], s" p 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
z7 ^8 G; ^4 O2 _; C8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
| 
發表於 2013-7-16 11:09 AM
| 
