四肢關節疼痛--手指、腳趾痛5.39.217.77" q$ n, {% |1 b* A
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
4 L8 Q; F c; S! s9 D2 l與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* M7 c- W& X( l
的範疇。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ \( h/ e/ o
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛tvb now,tvbnow,bttvb( }8 f, Q3 a4 r3 X, X5 a6 _
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
B- b2 |, X4 s通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為5.39.217.77% y. q5 d: M" a
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固5 S' |! h0 z# l3 l3 u z$ h
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J ^' x/ s; i# U( q0 ^ U: h, L- U
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
5 _3 K3 h- y4 e$ Q! s6 E. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問tvb now,tvbnow,bttvb1 Y! u2 [" y0 h- n6 {) O
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
1 x- b4 i/ v9 L( ^# d6 _2 Jtvb now,tvbnow,bttvb事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異tvb now,tvbnow,bttvb1 {& ]# `! S( N1 \. R4 k4 K: e
常所致。5.39.217.77- a! m& J+ f" d* ]! q) Q: t, T
板機指:
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/ c l0 z: l' F C( S$ }( W5.39.217.77 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇" i$ _6 k' |# I1 m5 [$ h, f3 t
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有tvb now,tvbnow,bttvb2 k3 U& t% _. R/ r* u0 N
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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; C3 m4 P" w4 }) w腳跟痛(足底筋膜炎)" W' x5 O& x% `
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar tvb now,tvbnow,bttvb( a& \! k h8 I i7 ] _
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
0 F# ~8 Z2 K* M; {* }& m! K5.39.217.77地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走2 Y* X+ l8 `- {5 b. ^) B3 m
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
+ h) X% X, X9 z3 i+ Stvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。5.39.217.77- k0 ^2 S. ~5 I7 T, _
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
; y$ H* h0 i6 s3 ftvb now,tvbnow,bttvb底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
$ ]( l$ x$ A& K" O公仔箱論壇多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
) T, E7 q. g. c+ o痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
7 b2 L4 [0 d5 e5.39.217.77事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J# `. ~9 Z+ H9 X
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異公仔箱論壇6 z7 D0 [) w2 D/ x
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。1 W; _' o. N* w2 e
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
# k# p) l0 x. s4 ^+ X) _; _公仔箱論壇同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴5.39.217.77* H! J+ k# ~7 [; ^7 U* ]: `/ |
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb; U L! ? ~% p) N2 c
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
H# y7 P" p/ ]- _8 @( p" I阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
\' X* k! K" _3 |3 a5.39.217.77段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
: t6 l- o) d5 ]- b5.39.217.77療。5.39.217.770 F# M( ]. P" F2 ]
足底筋膜炎的保護原則:! Z) m; e" H: w
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一.避免長時間行走和站立 5.39.217.77+ u/ W" m+ E) f$ H. [( U$ U' t8 h+ q
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V$ m& U) `% K6 N9 c
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
9 Q4 C% \0 W G: e! m, o公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉tvb now,tvbnow,bttvb2 p: J7 s* Y* Y1 C3 z( l5 D$ r1 q
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇; v0 h$ F, w6 {& c* i; [
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
" C" P$ @& X5 y* c% Z5.39.217.77 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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