四肢關節疼痛--手指、腳趾痛公仔箱論壇3 c! C5 M" ]. @& c
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
1 J( ]+ E$ m7 A# u' s. u S, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病公仔箱論壇/ X5 q2 S4 Z) w, O+ ~
的範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% b- r; W7 o; o
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
' G& {# V4 ~' ~& I: z或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分5.39.217.775 ~* `' z/ J# p$ h8 ^
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c1 j# S) N$ v" ~0 k4 s
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
" F5 f; G6 ` T. |9 q2 d2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
( g: W- g0 [4 u* y# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
! H! O5 d) S& f& \( r% jtvb now,tvbnow,bttvb限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
& H4 J$ Z1 n- S/ ~2 Z& X1 x# g2 l) S公仔箱論壇題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而tvb now,tvbnow,bttvb' w" S% ~. ]) `) _6 O
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
/ }9 j* [& G: X+ T% ?0 Q/ W常所致。! u; ^6 N' ~3 y5 C2 `
板機指:
" s& [9 W& w8 V' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {5 a8 i+ w- K7 @8 p5 F, J
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
) H) y) h% n4 A0 I/ ?. _+ wtvb now,tvbnow,bttvb我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
3 Z$ L$ [ P# }" z5.39.217.77能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)5.39.217.77: O+ @# \1 c1 s- O
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
: @5 p5 ^/ v: A) Q |Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在公仔箱論壇% f* ]) W# D% c# E
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
* c3 s- Z0 s4 N! g7 K幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活公仔箱論壇6 H$ _! i$ J6 d5 j8 ^" K
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" i9 o& c) w
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
0 K k7 n! h! |5 Y+ p: S$ n公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
( c" ]' | d6 T" i* x* mtvb now,tvbnow,bttvb多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼% A& c0 L. o; _6 o* V/ T
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
, ~ o, K+ M# O+ S2 c1 J4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成5 b* A% z( z* l( U( z+ X
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
& q" J$ I. M% b6 i& l5.39.217.77常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。5.39.217.77& V9 `5 l3 Q# [" B0 {4 h
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
7 ^/ ?+ l( b& m) b' S- i同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴5.39.217.772 j& I' V* [5 J/ U6 G
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。$ ~- X% q3 C0 n0 R$ q6 r
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
" n0 d1 K$ W% ?) Q- v. j5.39.217.77阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
/ u+ f7 ~: a/ [# m/ x1 P公仔箱論壇段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治公仔箱論壇) a. @6 }7 V+ A+ g: O. }4 H! `
療。% B6 D( K( E4 N, {2 s& N3 p
足底筋膜炎的保護原則:
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, P! _- y! M8 N6 a: n( E5.39.217.77一.避免長時間行走和站立
4 p. W# b' z& j. }/ l mtvb now,tvbnow,bttvb二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象/ @$ Y2 [3 ~+ j$ T o5 I
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練# P8 ]: d6 g6 c6 t9 I: x4 |
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
( \+ }: o! E4 L1 y9 z: J( k( k四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
/ U& r& r) b% j 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐3 j- R( ^/ y1 V& V3 w7 m
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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