★抽菸的人
3 q$ U' A: W0 [2 |" ], g) x由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
% [- B% p/ n/ x" a! A公仔箱論壇所以有必要經常補充。
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★工作量大及運動多的人
4 X4 l8 e; @( ~這類的人需要特別補充維他命B群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ C9 z, y5 {5 p' P
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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# U( ?" d+ w4 }+ Jtvb now,tvbnow,bttvb★經常熬夜的夜貓族
9 \- {, f5 B+ i M1 X5.39.217.77熬夜時腎上腺素的分泌會增加，, b# b! X$ m- U
而腎上腺素的合成也需要維他命C，公仔箱論壇, R# m8 [& Q+ v) o7 B( {
所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m% {6 ^* @* E3 R+ h$ T
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★電腦族或事務員, X9 ?# m9 W6 y" F; |& X) C! W! G
看電腦螢幕的時間長，: K. S" L" ?9 M+ r
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，公仔箱論壇2 g3 Q3 t, s3 H, {& H
必須適量補充維他命A。公仔箱論壇9 N: {% B8 Y9 ]( J! |) i- o. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w* V: G$ o; u8 E# s' p
★孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H/ Y- K( k9 |
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，公仔箱論壇! s, ]6 g1 J: O# m( `4 @* e1 Z
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，5.39.217.77' H1 t/ I$ W! ]
應該每日補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 w1 z/ ~* G8 e
不過，維他命D的量就不需要增加了，
, f% O* I. y6 B$ L5.39.217.77因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。, N( ^% U5 w& X6 {3 }
1 n1 a0 W [5 n. ?5 Y: g: n3 F+ K5.39.217.77★吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& H O" \1 L. p* Z, `& o
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
9 L' i3 k5 A n( i6 T) N; }* _2 [容易缺乏維他命D、維他命B12。* J1 K3 s" V) C+ ^- S1 k: p1 N3 D
3 z: N0 C) i+ b; z公仔箱論壇★老年人
3 O# F, q% c. T- ~" |0 l" {老年人腸胃的吸收不比年輕人好，( o" c" i9 I9 _% J% R
加上許多營養素容易流失，tvb now,tvbnow,bttvb1 b* k) I7 s# I- o( c2 s% f! E
又有偏食的習慣，公仔箱論壇5 I3 e( C" w/ |. p2 _( Y
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 u! N7 v) k* J7 b w" L- P7 p
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★兒童及發育中的青少年
6 \6 {, B1 Y9 s1 u) _- Ztvb now,tvbnow,bttvb由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，) [% r) f: |& }2 }* L
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ u7 b( v9 Y
所以需要多補充。 r/ w( a$ [. A, K: ]" S
5.39.217.779 i. M& E! x( N- w( x: X- w( W9 L
★經常做激烈運動公仔箱論壇& B# J6 A, t( `
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中( z" Z' `1 D g) j1 g; P
大力水手要吃的菠菜。5.39.217.776 K" h( h/ y3 S$ x3 a6 S* d3 [
能使你動作機敏、
2 P/ z9 B( l5 y6 T" D, J2 v5.39.217.77爆發力強、精力十足。
, B7 ?+ Y5 f& _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 [ k' P; J5 v! p6 H6 B
★正在減肥的人
& t$ Q9 e# R1 w運動20分鐘過後，5.39.217.77' p6 q; b2 Y( m+ L8 q" c9 v, u& L
脂肪會被利用作為能量，
! o/ Z" l9 M1 k2 B5.39.217.77而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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7 K( k6 H {$ b★經常口腔發炎. [% b9 D/ z) d* q
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
, ]- H2 O( `; B& v1 h, T6 H$ x公仔箱論壇「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
I9 e! N6 d1 Q( @9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g$ x9 {4 w5 J公仔箱論壇★容易抽筋或肌肉痙攣
* W V* `0 Q( @+ l! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體所吸收的鎂當中有40％
; W1 D( D" g2 ?9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，! }. d: a" i& ^0 z
運動員每天必須攝取300mg。5.39.217.77$ J4 F! {& ]: B, c2 b2 L4 M, o
公仔箱論壇: P6 Q Y! Z b' N( r
★容易神經緊張
# r( f' S% O: P: B. V5 u7 b5.39.217.77對抗壓力的臨戰態勢之前，
8 @- g% L1 r% }. G& o6 A; ]8 C9 s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要補充維他命C以及維他命B群，
0 u% J1 |# ] k% N* _9 k以及鈣、鎂。5.39.217.770 ^& r, p4 f0 z3 T
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★外務推銷員
" g. a- ~9 c% e" T$ qtvb now,tvbnow,bttvb奔波於炎熱的大太陽下，5.39.217.77* m+ v- }' c- G* Q. E( z1 F0 L
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
( r2 @# Q! d/ w7 p維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
3 l; m5 C. {) `4 Y* r+ ?, v/ S% I6 Y5.39.217.77乳酸等疲勞物質的機能。
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★肩膀酸痛! f9 R7 V, @( N6 `5 n, h
維他命E和鈣質是救星。* b. j: g S' j m H, P
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★面皰、小膿皰5 S g) e# ~ x2 t& u7 p& p
要補充維他命B2、維他命B6。
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★醒酒1 r! ?" Y3 Q) B4 q
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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