★抽菸的人5.39.217.77+ \/ N" J% H5 I: ^4 C8 P- d
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，7 I5 E* K5 d1 v! \: c1 n3 i" h
所以有必要經常補充。
* s# I. ?3 ?# g) T& E5 _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ w, b9 k6 d6 z2 u$ _( a' u; `- N* b
★工作量大及運動多的人
- ~9 e. X3 y! J公仔箱論壇這類的人需要特別補充維他命B群，% r" L1 o; u5 K) `9 i7 G* N
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
, V0 E9 s- ?5 T. l! z6 n
2 t; x) j3 D, A# j) L) h" H★經常熬夜的夜貓族5.39.217.771 n5 d. d1 k' T% w
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
! q& e& s* [& [而腎上腺素的合成也需要維他命C，
$ e) e$ v# o" W9 Z7 Q+ f* L/ w所以要適量補充維他命C。3 b6 U1 Q: o3 f. a
! ?2 Y a [6 u J0 |9 E公仔箱論壇★電腦族或事務員
( n, P( v6 ]5 \/ T& `& s0 S5.39.217.77看電腦螢幕的時間長，
- W. [9 s+ _ ^$ f& L: ~公仔箱論壇工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
( A9 B! q* N& m6 a! Q, N# \; e必須適量補充維他命A。
& H: d; c( P0 O0 w3 d! V公仔箱論壇
5 D1 Q7 A. }+ y★孕婦及哺乳中的媽媽6 F3 m+ F2 Z# E" H7 u; a
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
' A8 M3 ~: t" p& {$ I) Y葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
& m4 y H) k( F5 x公仔箱論壇應該每日補充。公仔箱論壇7 W3 K+ f* s- n' x
不過，維他命D的量就不需要增加了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, N3 l9 C; Y5 y6 S/ v
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.774 z. r9 |/ t1 B( f; a. p
5.39.217.77' c* g. E8 w' a, [, ]! l1 t
★吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb9 \- K% ?; h* A8 O3 j5 y
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
( [# K2 H2 I' ^( F+ X- `2 ^公仔箱論壇容易缺乏維他命D、維他命B12。
2 i! e/ L) ?3 Y: Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! l) G0 G& `7 @6 j7 h
★老年人tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ r% ]3 k8 P; R% N0 m/ _; F
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
2 P0 o6 ]4 L2 |9 u7 d# H0 e5 f加上許多營養素容易流失，
' E6 a. v$ A1 e' b4 C! a- X4 X7 L又有偏食的習慣，tvb now,tvbnow,bttvb; }1 j& o$ G% l
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
7 b S$ e6 q9 z$ m5 e e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! G( t( M) H' H6 K
★兒童及發育中的青少年
# Z: C& e) J% N' ztvb now,tvbnow,bttvb由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
9 c0 a5 J5 f" m- S6 h6 r- Q0 u5.39.217.77而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，5.39.217.77 ^0 R4 m$ f9 a- g+ g
所以需要多補充。
( Z& f& a2 N: `# Q& ~$ itvb now,tvbnow,bttvb& _ O& h6 y# }3 u4 V
★經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ A8 E" l, i5 K6 e2 [
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
/ ^4 F: Q+ s2 J5.39.217.77大力水手要吃的菠菜。
; k! G, @) ?+ k, W4 N* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使你動作機敏、9 g/ ? S2 @9 e% d2 [+ `# Y
爆發力強、精力十足。
: ^+ F- n1 [8 `( x' M公仔箱論壇5.39.217.77$ s+ H' ^* N( V. o) D
★正在減肥的人5.39.217.776 S5 u% Z: ?/ b
運動20分鐘過後，
4 K/ X3 H0 g8 e( _5.39.217.77脂肪會被利用作為能量，* M$ Y" r' i: v8 H, f' I1 P
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5.39.217.77+ l6 Z0 q, G* E5 l
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★經常口腔發炎公仔箱論壇0 K' D! [7 @% ~; S8 c4 ~" q
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有. O3 d; H# _# w
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [) n y+ {/ V
( T$ R/ [1 d( ]! k9 {公仔箱論壇★容易抽筋或肌肉痙攣
0 j B1 V1 C' c* W2 W( Itvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％公仔箱論壇9 E0 y' ]4 V) x4 n" J
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
- h* A; O# M5 P! o) s1 f8 A& k) L/ y* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動員每天必須攝取300mg。# F8 u3 D: K* L
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★容易神經緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s/ y. p( J/ Z) e) j! H
對抗壓力的臨戰態勢之前，
3 ?: ]4 s4 l* s公仔箱論壇一定要補充維他命C以及維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb# P7 w, o% {) O
以及鈣、鎂。公仔箱論壇2 e1 \) U" h0 x3 J" Q! L" i
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★外務推銷員4 G/ l* S8 u/ W% F2 G
奔波於炎熱的大太陽下，
/ \" [- d, E; |7 I, A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
& g; `- K" Y' c9 n' w1 N" qtvb now,tvbnow,bttvb維他命B1能促進分解肌肉中所積存的tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ ]6 X0 c* Z. O0 u! i6 R9 F* b7 Z
乳酸等疲勞物質的機能。
2 k+ \0 t, k2 l G) Ntvb now,tvbnow,bttvb" J1 m; y8 N, L( B: ?. k: D
★肩膀酸痛# m1 k2 R; J$ K2 X+ \9 q; N' V
維他命E和鈣質是救星。
4 c# j! m7 n+ A
$ H. b z2 J- u2 z; c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★面皰、小膿皰公仔箱論壇% M0 K5 W* ?2 M- i! F/ O
要補充維他命B2、維他命B6。/ A8 ?& T. S6 v7 Y$ V3 J
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★醒酒5.39.217.77. ~ b9 \0 E6 {- a. F+ g) }
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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